Технология заливки стяжки на пеноплекс


Стяжка на пеноплекс технология устройства

Как утеплить пол пеноплексом – проверенные способы

Пеноплекс относится к лучшим утеплителям для пола благодаря своим техническим характеристикам. Технология монтажа такого материала довольно проста и не имеет каких-либо нюансов, поэтому укладка пеноплекса на пол возможна даже своими руками.

Достоинства пеноплекса

Данный вид утеплителя производится в плитах с разной толщиной. Самой распространенной шириной считается 600 мм, при длине 1200 и 2400 мм. Толщина начинается с 20 мм и заканчивается 100 мм. Одна упаковка вмещает от 4 до 20 листов, в зависимости от их толщины.

К самым важным достоинствам можно отнести следующее:

  • вообще не впитывает влагу;
  • небольшая теплопроводность и паропроницаемость;
  • не выделяет вредных веществ;
  • не боится микроорганизмов;
  • высокие прочностные характеристики.

Уложенный должным образом пеноплекс на пол под стяжку не даст проникнуть в помещение холоду, влаге, излишнему шуму, будет отличным щитом даже в морозную пору. Однако пеноплекс боится растворителей и больших температур, и цена его достаточно высокая. Но, даже невзирая на это, материал набирает все большую популярность среди иных утеплителей, замещая минвату и пенопласт (прочитайте также: «Утепление пола пенопластом под стяжку – инструкция по укладке «).

Методология утепления пола

Идеальным образом подойдет пеноплекс под теплый водяной пол. Его можно стелить на бетонное или песчано-гравийное основание, а также на деревянный пол. Каждый из способов несколько отличается, поэтому перед тем, как утеплить пол пеноплексом, следует изучить технологию для конкретного случая.

Утепление поверх грунта

Для проведения работ нам понадобятся:

  • гравий или мелкий щебень;
  • песок и цемент;
  • строительный уровень и правило;
  • трамбовочное устройство;
  • сетка армирующая;
  • металлизированный скотч;
  • влагоизоляционный материал;
  • металлические маяки;
  • алебастр;
  • пеноплекс.

Для монтажа данного типа теплоизоляции нужно опустить уровень грунта на 500 мм от чистового пола. В грунте не должно быть пустот, в противном случае будущее основание даст неравномерную усадку, что вызовет разрушение пола. Читайте также: «Как сделать теплый пол по грунту – пошаговое руководство «.

Работы выполняются в такой последовательности:

  1. Сначала нужно очень хорошо выровнять грунт, уплотняя его по всей поверхности. Если он очень сырой, нужно подождать его полного высыхания.
  2. Далее засыпается сухой гравий или щебень слоем в 300-400 мм, после чего он подвергается уплотнению, выравниванию и корректированию по уровню.
  3. Поверх гравия укладывается 100 мм песка средней зернистости, затем проводится трамбовка и выравнивание основания по уровню. Песок можно заменить гранотсевом.
  4. Если вы утепляете жилой дом с незначительной нагрузкой на пол, пеноплекс можно класть непосредственно на подушку из песка. Плиты с соединительными пазами укладывать значительно легче. Процесс укладки лучше всего начать от дверей, чтобы сохранить горизонтальный уровень слоя из песка при перемещении. Стыки плит должны касаться плотно с последующим проклеиванием их металлизированным скотчем. Плиты должны укладываться с 50 процентным смещением относительно предыдущего ряда. Расположение всех плит в каждом ряду контролируются уровнем.
  5. Пеноплекс покрывается влагоотталкивающим слоем или простой полиэтиленовой пленкой. Если полотно из пленки не может покрыть всю поверхность пола, она покрывается кусками пленки с нахлестом. Перекрытие не должно быть меньше, чем 10 см. После этого стыки нужно проклеить скотчем, для того чтобы позже, во время заливки стяжки, через них не проник раствор. Полиэтилен должен выступать на стены где-то на 10-15 см.
  6. Теперь на наш утеплитель можно положить армирующую сетку, например из оцинковки. По всей комнате у стен оставляют зазоры в 2-3 см. Через каждые треть метра прокладываются подложки, например, из кусочков пластика, при этом следует следить, чтобы сетка была выше основания менее чем на 2,5 см.
  7. Перед тем как будет залита стяжка по пеноплексу, поверх сетки выставляются маяки. Самый близкий к стенке маяк должен располагаться от нее на расстоянии в 20 см, а промежутки от маяка к маяку составлять около 180 см. Маяки следует устанавливать строго параллельно друг другу, горизонтальное их расположение контролируется строительным уровнем. Для создания маяков замешивается раствор из алебастра, который частями размещают вдоль стены, а затем наверх укладывают маяк штукатурный. Сверху ложится строительный уровень, после чего маяк выравнивают по уровню, погружая его при необходимости в раствор или приподымая, для чего под рейку добавляется немного раствора.
  8. Далее готовится цементный раствор в пропорции с песком 1 к 3. Сначала цемент перемешивается с песком, затем в него добавляется вода и размешивается, пока не получится пастообразная смесь. Готовый цементный раствор выливается между маяками, равномерно распределяется и разравнивается правилом. Зачастую достаточно 5 см стяжки. При желании цементный раствор можно заменить любой иной готовой самовыравнивающейся смесью. В таком случае рекомендованная толщина варьируется и зависит от рекомендаций изготовителя. Теперь можно считать, что стяжка по пеноплексу технология заливки которой описана выше, готова, и после ее высыхания можно готовиться к укладке подобранного напольного покрытия. Читайте также: «Какой утеплитель под ламинат лучше укладывать «.

Если в планах утеплить пол в гараже или ином схожем помещении, которое испытывает большие нагрузки на пол, на песчаную подушку укладывают влагоотталкивающий материал, сетку из арматуры и делают бетонную стяжку. В данном случае толщина стяжки будет больше и обычно равняется 5-10 см. Затем укладывают пеноплекс, но только после полного высыхания бетонного основания. Следовательно, стяжка на пеноплекс технология устройства которой аналогична таковой для жилых помещений, будет отличаться лишь толщиной слоя.

Утепление по плитам перекрытия

Потребуется обзавестись следующими инструментами и материалами:

  • строительный уровень;
  • полимерная шпаклевка;
  • грунтовка;
  • влагоотталкивающая пленка;
  • утеплитель;
  • полиуретановый клей;
  • самовыравнивающийся состав.

Последовательность работ такова:

  1. В первую очередь проверяются плиты перекрытия на наличие изъянов. Любые выступы, щели, впадины должны быть устранены. Выступы можно сбить при помощи перфоратора, а щели и ямки замазываются полимерной шпаклевкой. Если изъянов очень много, основание придется ровнять самовыравнивающейся смесью. Если плиты имеют нормальное состояние, лишенное повреждений, можно ограничиться уборкой мусора и очищением от пыли.
  2. Если утеплению подвергается перекрытие не ниже второго этажа, то пеноплекс стелется непосредственно на перекрытие, которое заранее обработано грунтовочной смесью. В случае если перекрытие является частью подвала или первого этажа, то пол желательно простелить гидроотталкивающей пленкой. Получается, что, исходя из расположения перекрытия, оно либо грунтуется, либо покрывается защитным слоем влагоизоляции. В последнем случае стыки пленки должны быть проклеены скотчем.
  3. На изнаночную сторону утеплителя нужно нанести слой клея, после чего приложить его к полу и хорошенько придавить. Положение каждой отдельной плиты проверяют строительным уровнем, параллельно контролируя горизонтальность смежных кусков утеплителя, чтобы поверхность получилась идеально ровной. Укладка каждого последующего ряда плит проводится со смещением на половину ширины отрезка, чтобы швы не совпадали.
  4. Поверх утеплителя укладывают слой полиэтиленовой пленки для гидроизоляции.
  5. На слой гидроизоляции можно заливать классическую цементную стяжку до 5 см толщиной, либо самовыравнивающийся состав. Как только стяжка полностью просохнет, можно приступать к укладке чистового пола.

Методика утепления основания под теплые полы

Чтобы положить пеноплекс под теплый пол, потребуется пройти ряд этапов:

  1. Бетонная основа предварительно очищается, обеспыливается и грунтуется. На стенках размечают нулевой уровень напольного покрытия. При необходимости, поверхность пола дополнительно выравнивается цементной стяжкой. Если же поверхность идеально ровная, то можно начинать утепление бетонного пола пеноплексом без стяжки.
  2. Плиты пеноплекса, смазанные клеем, укладывают на подготовленную поверхность и прижимают. После этого горизонтальность плиты, и смежных с ней плит, проверяют уровнем. Укладка выполняется вразбежку, швы отстоят друг от друга на половину ширины плиты утеплителя.
  3. Защиту от влаги обеспечивают слоем пленки, стыки которой герметизируют скотчем. Края гидроизоляции заводят на стены, где прикрепляют демпферную ленту.
  4. Поверх пленки размещают оборудование для теплого пола, после чего заливают стяжку до линии разметки. Как только черновой пол высохнет, можно браться за укладку чистового покрытия.

Как утеплять деревянный пол

Настелить слой пеноплекса можно прямо поверх дощатого основания, если оно находится в хорошем состоянии.

В процессе работы вам понадобятся такие инструменты: строительный уровень, молоток, шлифовальный круг, шуруповерт, саморезы, грунтовка-антисептик, пароизоляция, а также фанера, ДСП или ОСП. Читайте также: «Какой утеплитель для пола под линолеум выбрать и как уложить «.

Последовательность действий для утепления пола из досок:

  1. Снимаем плинтусы и финишное покрытие. Последующее утепление следует проводить только после проверки качества лаг. Для этого нужно снять пару досок и оценить их состояние. Все поврежденные участки с плесенью, черными пятнами или изъеденные насекомыми, обязательно нужно заменить. Если лаги сохранились хорошо, можно прибивать доски на место, после чего проверить горизонтальность из расположения.
  2. Выравнивание деревянной основы проводят шлифовальным кругом, а щели и выемки заполняют шпаклевкой по дереву.
  3. Далее доски обрабатывают антисептическим грунтом и дают хорошо просохнуть. Очень пористая древесина покрывается в 2 или 3 слоя грунта.
  4. На сухую основу можно укладывать пеноплекс. Метод укладки аналогичен предыдущему – плиты сажают на клей, располагая их вразбежку. Если между плитами образовались зазоры, их следует запенить. В состав пены не должен входить толуол, который разрушает пеноплекс.
  5. Поверх утеплителя настилают пароизоляцию. Полотна располагают внахлест на 10 см, а края должны немного наслаиваться на стены. Впоследствии все излишки будут удалены.
  6. Далее укладывают слой фанеры или древесно-стружечной плиты, располагая их вразбежку на половину ширины полотна, чтобы швы не сходились в одном месте. В процессе укладки необходимо контролировать уровень относительно горизонта. Уложенная поверхность должна получиться абсолютно ровной.
  7. На финишном этапе можно настилать окончательное покрытие.

Справедливости ради, отметим, что некоторые мастера предлагают укладывать пеноплекс между лагами, чтобы утеплить дощатый пол. Поскольку, при монтаже пола такой конструкции, основные механические нагрузки приходятся именно на лаги, такие качества пеноплекса, как прочность и влагоустойчивость, будут просто не востребованы. Читайте также: «Как уложить инфракрасный пол под линолеум – последовательность монтажа «.

То есть утепление пола пеноплексом по лагам просто не целесообразно. Поэтому рекомендуем для такого основания использовать более дешевые материалы, например, минеральную вату или пенопласт.

Использование пеноплекса под стяжку пола

Эффективным способом утепления дома является укладка пеноплекса под стяжку пола. Этот материал идеально подходит для проведения подобных работ, так как достаточно прочный и плотный. Так как плиты этого современного утеплителя идеально ровные, то по ним можно произвести стяжку. как классическим способом с применением цементно-песчаного раствора, так и при помощи самовыравнивающихся наливных полов.

Пеноплекс обладает высокими теплоизоляционными свойствами

Укладка пеноплекса под стяжку пола классическим способом

Существует несколько оснований пола, которые можно утеплять с помощью пеноплекса. Нет существенной разницы, на что укладываются плиты утеплителя. Основным моментом здесь является необходимость устройства гидроизоляции под пеноплекс. Это относится к любому типу основания. Сами плиты могут укладываться без закрепления либо прикрепляться с помощью клея или специальных саморезов с пластиковыми шайбами. Стыки между плитами проклеивают, запенивают монтажной пеной или изолируют скотчем.

Различные варианты обустройства стяжки с использованием пеноплекса

В любом случае под стяжкой пола пеноплекс должен быть ровным, плотным и укрытым пленкой пароизоляции. Это правило касается любого способа создания утепленного пола. Классическая бетонная стяжка представляет собой выравненную и затвердевшую смесь цемента, песка и пластификаторов. Чем больше марка цемента, тем прочнее получится стяжка. Чаще всего для этих целей используют портландцемент марки М400. Для того, чтобы стяжка получилась ровной нужно следовать определенным правилам. Лучше всего работы производить вдвоем. Один человек замешивает раствор, а второй выполняет основные действия.

Тогда, когда на плиты пеноплекса уложена мембрана пароизоляции, необходимо побеспокоится о местах контакта бетона и нижней части стен по всему периметру помещения. Они должны быть изолированы. Для этого берут полосу вспененного полиэтилена и укладывают ее вдоль стен с нахлестом на них в виде угла. Полиэтилен должен быть выше чем планируемая толщина стяжки. Как правило, берут 12 – 15 см.

Размеры листа пеноплекса

Полезный совет!Чтобы пленка лучше прилегла к стенам, можно нанести на них грунтовку. Это улучшит адгезию между материалами.

Когда утеплитель, пароизоляция и гидроизоляция низа стен полностью готовы, можно приступать к основным работам. Раствор замешивают в ведре или другой удобной емкости. Делать это удобно с помощью дрели с насадкой. Если есть возможность установить в доме небольшую бетономешалку, то будет еще лучше. Работы по заливке начинают производить после того, как на пол установят выравнивающие маяки. Это делают с помощью простого или гидравлического уровня. Заливать раствор начинают с самого дальнего угла. Когда первую партию раствора выливают на пол и разравнивают лопатой, то на него кладут армирующую сетку. Это не позволит стяжке потрескаться. Только после этого выливают следующий слой.

Утепление пола пеноплексом

Заливку производят между направляющими маяками через один, так, чтобы с помощью правила было удобно по ним выравнивать раствор. Все операции повторяют до тех пор, пока полностью не будет покрыто раствором все помещение. Толщина стяжки должна быть от 5 до 10 см. Она зависит от того, какую нагрузку предполагается давать на пол этого помещения в будущем. Внутрь стяжки можно поместить элементы конструкции системы «теплого пола».

Схема обустройства стяжки пола

Полезный совет!При производстве работ по укладке пеноплекса под стяжку пола и заливке раствора следует ходить в мягкой обуви. Это предотвратит случайное повреждение материала.

Когда все работы завершены, необходимо в течение 3 дней периодически поливать стяжку водой. Это позволит цементу сильнее схватиться и достичь наилучшей твердости без образования трещин. После этого рекомендуется подождать еще несколько дней, чтобы цемент окончательно превратился в твердый бетон, сломать который можно только перфоратором.

Укладка армирующей сетки поверх пеноплекса

После полного затвердевания бетона можно приступать к монтажу финишного покрытия пола. Оно может быть абсолютно любым: паркет, ламинат, линолеум или даже суперсовременный наливной 3D пол.

Утепление пола пеноплексом с использованием самовыравнивающихся смесей

Чтобы подробнее рассмотреть этот случай возьмем пример с бетонным основанием. Если квартира не находится на первом этаже здания, то толщина утеплителя может быть менее 5 см. Этого вполне достаточно. Перед началом основных работ по укладке пеноплекса под стяжку пола производят полный демонтаж старого покрытия. Если была цементная стяжка, то удаляют и ее при помощи перфоратора. Затем плиты перекрытий освобождают от грязи и пыли, заделывают все неровности и запенивают отверстия от инженерных коммуникаций.

Пример обустройства стяжки с утеплителем на балконе

Когда основание подготовлено, то на него укладывают плиты пеноплекса, которые лучше приклеить на клеевой состав. Стыки между плитами тоже проклеивают. Затем кладут пароизоляционную пленку, по периметру на примыканиях к стенам укладывают ленту из вспененного полиэтилена и готовят раствор.

Крепление листов пеноплекса к полу

Самовыравнивающиеся растворы не требуют дополнительных действий со стороны человека по их выравниванию. Нужно только аккуратно распределить смесь с помощью игольчатого валика по всей поверхности. Она сама растечется под действием силы тяжести и зальет всю поверхность плит пеноплекса тонким слоем. Готовят смесь согласно инструкции. После заливки необходимо подождать всего несколько часов, пока раствор полимеризируется и затвердеет до такой степени, что можно будет укладывать финишное покрытие.

Укладка пеноплекса для обустройства теплого пола

Полезный совет!Если планируется устраивать стяжку пола при помощи самовыравнивающихся смесей, то нужно знать, что толщина такого покрытия может быть всего 1 – 2 см. Поэтому при создании всего «пирога» пола нужно верно рассчитать, на каком уровне будет находиться финишное покрытие.

Использование пеноплекса под стяжку пола решает сразу две важные задачи: выравнивание поверхности и утепление пола. Обе они решаются успешно. Особенно ровным получается покрытие с применением наливного пола. Кроме того, за счет небольшой толщины оно получается еще и легким.

Пеноплекс под стяжку пола (видео)

Стяжка пола по пеноплексу

В утеплении полов пеноплекс, он же экструдированный пенополистирол, нашел свое достойное применении. Его свойства позволяют использовать его для устройства полов даже с самой высокой нагрузкой. Но для того, чтобы материал не подвел, нужно соблюдать технологию – неправильно устроенная стяжка по пеноплексу способна испортить все дело. Чтобы не допустить несправедливых нареканий на данный теплоизолятор, расскажем, как правильно должны укладываться плиты пеноплекса в стяжку, каковы принципы монтажа.

Технология устройства стяжки с пеноплексом

Разберем устройство пола с пеноплексом с самого начала, ведь подготовка основания – тоже важный этап. Если оно окажется неровным, то ни стяжка на плиты пеноплекс, ни любая другая не будет отличаться качеством. В случае, если полы монтируются по грунту, основание под стяжку с пеноплексом должно иметь песчаную подушку. Ее необходимо как следует утрамбовать и выверить по уровню, чтобы исключить большие перепады по высоте. Если это обычный пол, то черновая стяжка также не будет лишней.

Необходимая толщина экструдированного пенополистирола и его плотность определяются исходя из нагрузок, которые планируются в помещении. Для обычного утепления в квартире в стяжку достаточно уложить плиты пеноплекса толщиной 20-30 мм и плотностью 31-35 кг/м.куб. Если это пол первого этажа, толщину лучше увеличить до 40 мм. При устройстве полов по грунту используют теплоизолятор толщиной 50-100 мм. Если это гараж, то имеет смысл использовать материал 45-й плотности, в доме же его применение будет, скорее всего, экономически необоснованным.

Укладка плит пеноплекса в стяжку осуществляется встык. Швы желательно проклеить специальной фольгированной лентой, можно воспользоваться и обычным скотчем. Это нужно для того, чтобы между плитами не попала жидкость из цементной стяжки, которая будет устраиваться по пеноплексу. Часто утеплитель дополнительно защищают гидроизоляцией – это может быть рубероид, пергамин и даже простой полиэтилен.

Обратите внимание: по технологии устройства стяжки гидроизоляция кладется на пеноплекс, а не под него. Ее задача – не допустить проникновения влаги. Один раз попав в стыки между плитами, вода останется там надолго – ведь экструдированный пенополистирол ее практически не впитывает.

Перед заливкой стяжки на плиты пеноплекс по краям обязательно нужно оставить температурный зазор. Он компенсирует возможное расширение. Для этого по периметру к стене прикрепляют деформационную ленту, например, вспененный пенополиэтилен толщиной 1 см.

Толщина стяжки по пеноплексу

Пеноплекс под стяжку пола уложен, настала пора бетонных работ. Обычно используют цементно-песчаный раствор в пропорциях 1:3, 1:4. Если есть необходимость облегчить конструкцию, например, при большой толщине стяжки (в 10-15 см) на пеноплексе, можно использовать цемент с керамзитом. Толщина в любом случае не должна быть меньше 4 см. Именно такая технология устройства стяжки с пеноплексом предлагается производителем, неважно, предназначена ли конструкция для устройства теплого пола или для облицовки кафельной плиткой.

Впрочем, практика всегда вносит свои коррективы. Некоторые добавляют армирующую сетку и утверждают, что в этом случае стяжка в 2см на пеноплексе будет достаточной. Однако уточним – по существу армирующий слой сам должен находиться в 10-15 мм см от поверхности утеплителя, так какие же 2 см! Поэтому не стоит нарушать технологию, если вас не устраивает высота пола, лучше пеноплекс под стяжку положить тоньше.

Есть еще один вариант, который предусматривает устройство стяжки из гипсоволоконных листов (ГВЛ). Их укладывают в два слоя, и вот здесь-то двухсантиметровой стяжки на пеноплексе оказывается в самый раз. При этом применение клея считается необязательным. Просто? Но безусловно, дороже. Плюсы стяжки из ГВЛ в первую очередь в выигранном времени. По правилам, цемент должен выстоять 28 дней, прежде чем работы по укладке пеноплекса сверху на деревянный пол можно будет продолжить. Использование гипсоволоконных листов не требует вообще никакого ожидания.

Стяжка с пеноплексом и финишное покрытие пола

Стяжка пола с пеноплексом подразумевает довольно много вариантов устройства финишного покрытия. В принципе, по ней можно делать какой угодно пол. Самые распространенные варианты:

  1. Керамическая плитка – укладывается на плиточный клей.
  2. Теплый пол, водяной или электрический – стяжка по плитам пеноплекса делается по системе «теплый пол».
  3. Ламинат – монтируется по своей обычной технологии, на подложку.
  4. Деревянный пол – укладываются деревянные лаги, которые фиксируют монтажной пеной. Сверху делается настил.

Пол на теплоизолятор, пускай даже обладающий значительной прочностью на сжатие, не следует укладывать без стяжки. Она нужна для того, чтобы равномерно распределить нагрузку по поверхности. Армировать ее вовсе не обязательно, тем более, если устраивается обычное покрытие в доме, а не взлетно-посадочная полоса. Недостаточная толщина стяжки по пеноплексу (менее 4 см) может привести к тому, что она будет трескаться, крошиться и всячески деформироваться.

Идею положить пеноплекс под стяжку любого пола можно назвать отличной. Ведь он для этого, собственно говоря, и предназначен. Утепленный пол позволит в значительной степени сохранить тепло в доме и обеспечить комфортное проживание.

Рекомендуем почитать по теме

Автор правильно говорит, что при небольших размерах помещения сделать полноценную стяжку по пеноплексу тяжело. Поскольку предполагается и укладка армированной сетки, а она сама должна находиться на высоте 20-25 мм. Учитывая ограниченность в объеме помещения, вопрос о том, как сделать бетонную стяжку на пеноплекс упирается в размеры наполнителя. Для такого бетона обычный щебень уже не пойдет – крупный очень. Поэтому – либо крошку надо добавлять, либо искать щебень мелкой фракции.

Кого интересует нормальная и адаптированная для наших условий укладка пеноплекса на бетонный пол – рекомендую посмотреть вот это видео (https://www.youtube.com/watch?v=RRaZfW17rNw). Описано все просто, понятно, а использование кирпичей в качестве груза для качественного приклеивания плит утеплителя действительно упрощает работу.

Подскажите, пожалуйста, если стена утепляется по принципу «пеноплекс и гипсакортон сверху», чем необходимо укреплять гипсокартон? Простыми саморезами с дюбелями или опять же требуется использовать лишь пластмассовые дюбеля-грибочки? Вопрос связан с пресловутыми «мостиками холода».

Источники: http://polspec.com/teplyy-pol/kak-uteplit-pol-penopleksom-proverennye-sposoby.html, http://remoo.ru/pol/ispolzovanie-penopleksa-pod-styazhku-pola/, http://openoplexe.ru/st/styajka-po-penopleksu

Каковы отрицательные и положительные эффекты технологий?

Нас окружают всевозможные технологии. От наших персональных ноутбуков, планшетов и телефонов до скрытых технологий, которые способствуют развитию медицины, науки и образования.

Технологии существуют, но они постоянно видоизменяются и расширяются. Когда на сцену выходит каждая новая технология, она может улучшить жизнь. Но в некоторых случаях это также может негативно повлиять на физическое и эмоциональное здоровье.

Читайте дальше, мы рассмотрим несколько возможных негативных эффектов технологий и дадим советы по более здоровым способам их использования.

По данным Американской оптометрической ассоциации (AOA), продолжительное использование компьютеров, планшетов и мобильных телефонов может привести к цифровой нагрузке на глаза.

Симптомы цифрового перенапряжения глаз могут включать:

  • нечеткое зрение
  • сухие глаза
  • головные боли
  • боль в шее и плечах

Факторы, способствующие этому - блики экрана, плохое освещение и неправильное расстояние просмотра.

AOA рекомендует правило 20-20-20, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Чтобы следовать этому правилу, старайтесь каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, чтобы смотреть на что-то, что находится на расстоянии 20 футов.

При использовании смартфона велика вероятность того, что вы держите голову в неестественном положении, наклоненном вперед. Эта поза подвергает вашу шею, плечи и позвоночник большой нагрузке.

Небольшое исследование 2017 года обнаружило четкую связь между самооценкой зависимости от использования смартфона и проблемами шеи.

Более раннее исследование показало, что среди подростков боль в шее, плече и пояснице возросла в 1990-х годах одновременно с расширением использования информационных и коммуникационных технологий.

Чрезмерное использование технологий также может привести к повторяющимся деформациям пальцев рук, больших пальцев и запястий.

Если вы испытываете трудности с технологиями, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы уменьшить эти проблемы:

  • делайте частые перерывы для растяжки
  • создавайте эргономичное рабочее пространство
  • сохраняйте правильную осанку при использовании ваших устройств

Если боль не проходит, обратитесь к врачу.

Техника в спальне может мешать сну по-разному.

По данным Национального фонда сна, 90 процентов людей в Соединенных Штатах говорят, что они используют технические устройства за час перед сном, которые могут быть физиологически и психологически достаточно стимулирующими, чтобы повлиять на сон.

Исследование 2015 года показало, что воздействие синего света, излучаемого устройствами, может подавить мелатонин и нарушить ваши циркадные часы. Оба эти эффекта могут затруднить засыпание и привести к тому, что вы будете менее внимательны по утрам.

Наличие электронных устройств в спальне порождает искушение на кончиках ваших пальцев и может затруднить отключение. Это, в свою очередь, может затруднить засыпание, когда вы пытаетесь заснуть.

Использование социальных сетей поможет вам почувствовать себя более связанным с миром. Но сравнение себя с другими может заставить вас чувствовать себя неадекватным или обделенным.

В недавнем исследовании было изучено использование социальных сетей более чем 1700 людьми в возрасте от 19 до 32 лет. Исследователи обнаружили, что те, кто активно пользовался социальными сетями, чувствовали себя более изолированными от общества, чем те, кто проводил в социальных сетях меньше времени.

Поперечное исследование учащихся старших классов средней школы в Коннектикуте в 2011 году показало, что использование Интернета было проблематичным примерно для 4 процентов участников.

Исследователи заявили, что может быть связь между проблемным использованием Интернета и депрессией, употреблением психоактивных веществ и агрессивным поведением. Они также отметили, что старшеклассники, которые, по мнению исследователей, чаще пользуются Интернетом, могут быть менее осведомлены об этих проблемах.

В систематическом обзоре 2016 года были получены неоднозначные выводы о связи социальных сетей с депрессией и тревогой.Данные свидетельствуют о том, что использование социальных сетей коррелирует с психическим заболеванием и благополучием.

Однако исследователи отметили, что его положительный или отрицательный эффект зависит от качества социальных факторов в среде социальной сети.

Чтобы сделать выводы о причине и следствии, необходимы дополнительные исследования.

Если использование социальных сетей вызывает у вас тревогу или депрессию, попробуйте сократить время, чтобы увидеть, имеет ли это значение.

Результаты исследования 2014 года показывают, что даже после исключения нездоровой пищи и физических упражнений, технологии влияют на здоровье детей и подростков.

Исследователи использовали широкое определение экранного времени, которое включало:

  • телевидение
  • видеоигры
  • телефоны
  • технические игрушки

Они провели простое корреляционное исследование с использованием анонимного онлайн-опроса. Авторы исследования пришли к выводу, что родители и опекуны должны помочь детям научиться сокращать общее время экрана.

По данным Mayo Clinic, неструктурированная игра лучше для развивающегося мозга ребенка, чем электронные носители.В 2 года дети могут проводить некоторое время перед экраном, но это не должно заменять другие важные возможности обучения, в том числе игры.

Исследования связали слишком много экранного времени или низкое качество экранного времени с:

  • поведенческими проблемами
  • меньшим временем для игр и потерей социальных навыков
  • ожирением
  • проблемами со сном
  • насилием

Как взрослые, дети люди, которые проводят много времени за цифровыми устройствами, могут испытывать симптомы перенапряжения глаз.AOA советует родителям и опекунам следить за признаками цифрового перенапряжения у детей и поощрять частые перерывы в зрении.

Исследование, проведенное в 2018 году среди подростков в возрасте 15 и 16 лет, обнаружило связь между частым использованием цифровых медиа и развитием симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

В исследовании участвовала лонгитюдная когорта студентов, которые самостоятельно сообщили об использовании 14 цифровых медиа-мероприятий, и оно включало 24-месячный период последующего наблюдения.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, является ли это причинно-следственной связью.

Какие рекомендации по экранному времени по возрасту?

Американская академия педиатрии (APA) дает следующие рекомендации относительно экранного времени:

APA также рекомендует родителям и опекунам определять время, свободное от мультимедиа, например время ужина, а также зоны, свободные от мультимедиа в доме.

Технологии играют роль практически во всех сферах нашей жизни, осознаем мы это или нет.Это лишь некоторые из способов, которыми технологии могут положительно повлиять на наше физическое и психическое здоровье:

  • медицинских приложений для отслеживания хронических заболеваний и передачи важной информации врачам
  • медицинских приложений, которые помогут вам отслеживать диету, упражнения и психическое здоровье информация
  • медицинские записи в Интернете, которые дают вам доступ к результатам анализов и позволяют заполнять рецепты
  • посещения виртуального врача
  • онлайн-образование и простота исследования
  • улучшенное общение с другими людьми, которое может улучшить ощущение связи

с каждым новым достижением в технологии становится немного легче переборщить.Когда мы слишком увлечены этим, мы можем почувствовать это нашим разумом и телом. Итак, сколько это слишком много?

Ответ такой же индивидуальный, как и вы. Вот некоторые признаки того, что вы слишком сильно полагаетесь на технологии:

  • Ваша семья или друзья жалуются на использование вами технологий.
  • Вы пренебрегали отношениями в пользу технологий, которые иногда называют фаббингом.
  • Это помешало вашей работе.
  • Вы теряете сон или пропускаете физические нагрузки из-за использования технических средств.
  • Это вызывает у вас стресс или беспокойство, или вы замечаете физические побочные эффекты, такие как головные боли напряжения, напряжение глаз, мышечные боли или травмы от чрезмерного использования.
  • Кажется, ты не можешь остановиться.

Если это звучит знакомо, вот несколько способов сократить время использования экрана:

  • Очистите телефон от ненужных приложений, чтобы не проверять его постоянно на наличие обновлений. Выделите определенное ограниченное количество времени для использования ваших устройств.
  • Превратите время просмотра телевизора во время физической активности.
  • Не допускайте попадания электронных устройств в спальню. Зарядите их в другой комнате. Перед сном поворачивайте часы и другие светящиеся устройства к стене.
  • Сделайте перерыв на еду без гаджетов.
  • Ставьте отношения в реальном мире выше, чем отношения в сети.

Если вы отвечаете за детей:

  • Ограничьте их экранное время, разрешив его только в определенное время дня и ограничив его во время таких занятий, как прием пищи и непосредственно перед сном.
  • Знайте, что они делают.Просмотрите их программы, игры и приложения и поощряйте заинтересованные из них к пассивным.
  • Играйте в игры и исследуйте технологии вместе.
  • Воспользуйтесь родительским контролем.
  • Убедитесь, что у детей есть регулярное, неструктурированное, свободное от технических средств времяпрепровождение.
  • Поощряйте общение лицом к лицу с друзьями в Интернете.

Технологии - часть нашей жизни. Это может иметь некоторые негативные последствия, но также может предложить много положительных преимуществ и сыграть важную роль в образовании, здоровье и общем благосостоянии.

Знание возможных негативных эффектов может помочь вам принять меры по их выявлению и минимизации, чтобы вы по-прежнему могли наслаждаться положительными аспектами технологий.

.

Негативные эффекты технологий: психологические, социальные и медицинские

Люди связаны между собой как никогда прежде, во многом благодаря быстрому развитию технологий.

Хотя некоторые формы технологий, возможно, внесли в мир положительные изменения, есть свидетельства отрицательного воздействия технологий и их чрезмерного использования.

Социальные сети и мобильные устройства могут вызывать психологические и физические проблемы, такие как напряжение глаз и трудности с концентрацией внимания на важных задачах.Они также могут способствовать возникновению более серьезных заболеваний, таких как депрессия.

Чрезмерное использование технологий может иметь более значительное влияние на развитие детей и подростков.

Из этой статьи вы узнаете о влиянии технологий на психологическое и физическое здоровье, а также о том, как с их помощью сформировать здоровые привычки и избежать чрезмерного использования.

Чрезмерное использование или зависимость от технологий могут иметь неблагоприятные психологические последствия, в том числе:

Изоляция

Технологии, такие как социальные сети, предназначены для объединения людей, но в некоторых случаях они могут иметь противоположный эффект.

Исследование 2017 года среди молодых людей в возрасте 19–32 лет показало, что люди, которые чаще используют социальные сети, более чем в три раза чаще чувствуют себя социально изолированными, чем те, кто не использует социальные сети так часто.

Поиск способов уменьшить использование социальных сетей, таких как установление временных ограничений для социальных приложений, может помочь некоторым людям уменьшить чувство изоляции.

Депрессия и тревога

Авторы систематического обзора 2016 года обсудили связь между социальными сетями и проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревога.

Их исследование дало смешанные результаты. Люди, у которых было более позитивное взаимодействие и социальная поддержка на этих платформах, оказались менее подвержены депрессии и тревоге.

Однако верно и обратное. Люди, которые считали, что у них было больше негативных социальных взаимодействий в Интернете и которые были более склонны к социальному сравнению, испытали более высокий уровень депрессии и тревоги.

Итак, хотя связь между социальными сетями и психическим здоровьем действительно существует, важным определяющим фактором являются типы взаимодействия, которые люди ощущают на этих платформах.

Использование технологий может также увеличить риск физических проблем, в том числе:

Eyestrain

Технологии, такие как портативные планшеты, смартфоны и компьютеры, могут удерживать внимание человека в течение длительного времени. Это может вызвать утомление глаз.

Симптомы цифрового утомления глаз могут включать нечеткость зрения и сухость глаз. Напряжение глаз также может вызвать боли в других частях тела, например в голове, шее или плечах.

Несколько технологических факторов могут привести к утомлению глаз, например:

  • время экрана
  • блики экрана
  • яркость экрана
  • просмотр слишком близко или слишком далеко
  • плохая осанка
  • основные проблемы со зрением

регулярный прием отрыв от экрана может снизить вероятность утомления глаз.

Всем, кто регулярно испытывает эти симптомы, следует обратиться к окулисту для осмотра.

Правило 20-20-20 для цифрового просмотра

При использовании любого вида цифрового экрана в течение длительного времени Американская оптометрическая ассоциация рекомендует использовать правило 20-20-20.

Чтобы использовать правило, через каждые 20 минут экранного времени делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-нибудь на расстоянии не менее 20 футов.

Это может помочь снизить нагрузку на глаза от постоянного пристального взгляда на экран.

Узнайте больше о правиле 20-20-20 в этой статье.

Плохая осанка

То, как многие люди используют мобильные устройства и компьютеры, также может способствовать неправильной осанке. Со временем это может привести к костно-мышечным проблемам.

Многие технологии продвигают позицию пользователя «вниз и вперед», то есть человек наклоняется вперед и смотрит на экран сверху вниз. Это может оказать ненужное давление на шею и позвоночник.

Пятилетнее исследование, проведенное в журнале Applied Ergonomics , обнаружило связь между текстовыми сообщениями на мобильном телефоне и болью в шее или верхней части спины у молодых людей.

Результаты показали, что эффекты были в основном краткосрочными, хотя у некоторых людей продолжались долгосрочные симптомы.

Однако некоторые исследования ставят под сомнение эти результаты.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале European Spine Journal , показало, что положение шеи во время текстовых сообщений не влияет на такие симптомы, как боль в шее.

Это исследование пришло к выводу, что текстовые сообщения и «текстовые сообщения на шее» не влияют на боль в шее у молодых людей. Однако в исследование не входило долгосрочное наблюдение.

Возможно, на боль в шее влияют и другие факторы, например возраст и уровень активности.

Исправление проблем с осанкой при использовании техники может привести к общему улучшению осанки и силы мышц кора, шеи и спины.

Например, если человек сидит в одном и том же положении в течение нескольких часов, например, сидя за столом во время работы, регулярное стояние или растяжка могут помочь уменьшить нагрузку на тело.

Кроме того, короткие перерывы, например, прогулки по офису каждый час, также могут помочь расслабить мышцы и избежать напряжения и неправильной осанки.

Узнайте больше о том, как оставаться активным и в хорошей осанке на работе, из этой статьи.

Проблемы со сном

Использование техники перед сном может вызвать проблемы со сном. Этот эффект связан с тем, что синий свет, такой как свет от сотовых телефонов, электронных книг и компьютеров, стимулирует мозг.

Авторы исследования 2014 года обнаружили, что этого синего света достаточно, чтобы нарушить естественный циркадный ритм организма. Это нарушение может затруднить засыпание или привести к тому, что на следующий день человек станет менее внимательным.

Чтобы избежать потенциального воздействия синего света на мозг, люди могут отказаться от использования электронных устройств, излучающих синий свет, за час или два до сна.

Вместо этого можно расслабиться нежными занятиями, такими как чтение книги, легкая растяжка или принятие ванны.

Пониженная физическая активность

Большинство повседневных цифровых технологий ведут малоподвижный образ жизни. Более широкое использование этих технологий способствует более малоподвижному образу жизни, который, как известно, имеет негативные последствия для здоровья, например, способствует:

Поиск способов сделать перерыв от сидячих технологий может способствовать более активному образу жизни.

Однако могут помочь и другие технологии.

Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что активные технологии, такие как уведомления приложений, электронная почта и носимые устройства, которые способствуют развитию физических упражнений, могут уменьшить краткосрочное малоподвижное поведение.

Это может помочь людям установить здоровый образ жизни и стать более физически активными.

Детский мозг все еще развивается и может быть более чувствителен к воздействию технологий и их чрезмерному использованию, чем мозг взрослых.

В обзоре различных исследований за 2018 год были отмечены возможные побочные эффекты у детей, использующих различные технологии.

Дети, злоупотребляющие технологиями, могут с большей вероятностью столкнуться с проблемами, включая:

  • низкая успеваемость
  • недостаток внимания
  • низкая креативность
  • задержки в развитии речи
  • задержки в социальном и эмоциональном развитии
  • отсутствие физической активности и ожирение
  • плохое качество сна
  • социальные проблемы, такие как социальная несовместимость и тревога
  • агрессивное поведение
  • зависимость от этих технологий
  • более высокий ИМТ

Исследование также отметило важность обучения детей взаимодействию с этими технологиями в целях обеспечения здоровья способами, отслеживая свое время, используя их и предлагая интересные альтернативы.

Кроме того, исследование подростков в возрасте 15–16 лет показало, что у тех, кто активно пользовался цифровыми медиа, был повышен шанс развития симптомов синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

Это не означает, что использование цифровых носителей вызывает СДВГ, скорее, между ними существует связь. Чтобы определить, что означает эта ассоциация, необходимы дополнительные исследования.

Авторы исследования 2015 года обнаружили, что технологии, по-видимому, негативно влияют на общее состояние здоровья детей и подростков всех возрастов.Исследователи отметили важность того, чтобы родители и опекуны контролировали экранное время у всех детей.

Американская академия педиатрии рекомендует детям младше 18 месяцев вообще избегать экранного времени, в то время как дети 2–5 лет имеют не более 1 часа в день для качественного просмотра со взрослыми.

Недавний технологический бум изменил образ жизни среднего американца. Хотя технологии имеют множество положительных эффектов, существуют некоторые возможные риски.

Любой, кто не уверен в том, какое влияние на него оказывают технологии, может захотеть принять меры, чтобы сократить использование устройств и время экрана, а также пересмотреть свои ощущения с этими устройствами и без них.

.

Проверка лиц с допуском - Schneier on Security

Проверка допущенных лиц

Почему мы должны тратить время на охрану аэропорта, проверяя людей с допусками правительства США? Этот совершенно разумный вопрос недавно задал Роберт Пул, директор по исследованиям транспорта в The Reason Foundation, когда мы с ним брали интервью на радио WOSU в Огайо.

Пул утверждал, что люди с допуском к государственным органам безопасности, люди, которым доверяют У.S. секретам национальной безопасности достаточно доверяют, чтобы их допустили через службу безопасности аэропорта только при беглой проверке. По его словам, они уже прошли проверку анкетных данных, и было бы более эффективно сосредоточить ресурсы проверки на всех остальных.

Для тех, кто не разбирается в безопасности, это имеет смысл. Но это ужасная идея, и понимание того, почему она преподает нам важные уроки безопасности.

Первый урок заключается в том, что безопасность - это система. Установление чьего-либо допуска к секретной информации - сложный процесс.У людей с допуском нет специальных удостоверений личности, и они не могут просто пройти в любое охраняемое учреждение. Разрешение проводится определенной организацией - обычно организацией, в которой работает человек, - и передается секретным сообщением другим организациям, когда этот человек путешествует по служебным делам.

Контрольно-пропускные пункты безопасности в аэропортах не настроены для получения таких сообщений о разрешении, поэтому необходимо разработать какую-то другую систему.

Конечно, для допущенного лица не имеет смысла иметь свой офис для отправки сообщения в каждый аэропорт, который он посещает, во время поездки.Гораздо проще иметь централизованную базу данных лиц, прошедших проверку. Но теперь вам нужно создать эту базу данных. И закрепите это. И убедитесь, что он постоянно обновляется.

Или, может быть, мы можем создать новый тип удостоверения личности: удостоверяющий личность людей с уровнем допуска. Но для этого также требуется серверная база данных и карта, которую нельзя подделать. К тому же разрешения могут быть отозваны в любое время, поэтому должен быть какой-то способ автоматически и удаленно аннулировать карты.

Что бы вы ни делали, вам необходимо внедрить новый набор процедур безопасности на контрольно-пропускных пунктах аэропорта, чтобы иметь дело с этими людьми.Процедуры должны быть достаточно хорошими, чтобы люди не могли их подделать. Проверяющих нужно обучать. Систему нужно протестировать.

То, что начиналось как простая идея - не тратить время на поиски людей с допуском к государственной безопасности, - быстро превращается в сложную систему безопасности со множеством новых уязвимостей.

Второй урок заключается в том, что безопасность - это компромисс. У нас нет бесконечных долларов, которые можно потратить на безопасность. Нам нужно выбрать, на что потратить деньги, и нам будет лучше, если мы будем тратить их таким образом, чтобы обеспечить максимальную безопасность для нашего доллара.

Учитывая, что очень немногие американцы имеют допуски к секретным службам, и что ускорение их прохождения через службу безопасности не имеет большого значения для кого-либо, стоящего в очереди, не было бы разумнее потратить деньги в другом месте? Даже если вы просто идете на компромисс с контрольно-пропускными пунктами в аэропортах, я бы предпочел взять сотни миллионов долларов, которые может стоить такая система, и потратить их на дополнительные средства проверки безопасности и лучшее обучение для существующих средств проверки безопасности. Мы могли как ускорить очереди, так и сделать их более эффективными.

Третий урок заключается в том, что решения по безопасности часто основываются на субъективной повестке дня. Я предполагаю, что Пул имеет допуск к системе безопасности - он был членом переходной группы Буша-Чейни в 2000 году - и раздражен тем, что он подвергается тем же процедурам проверки, что и другие (явно менее доверенные) люди, которым он вынужден стоять в соответствии с. С его точки зрения, отказ от проверки таких людей, как он, очевиден. Но объективно это не так.

Этот выпуск ничем не отличается от обыска пилотов самолетов, который регулярно вызывает смех у наблюдателей-любителей.Они не понимают, что вопрос не в том, должны ли мы доверять пилотам, специалистам по обслуживанию самолетов или людям с допусками. Вопрос в том, должны ли мы доверять людям, которые одеты как пилоты, носят удостоверения специалиста по обслуживанию самолетов или утверждают, что имеют допуск.

У нас есть два варианта: либо создать инфраструктуру для проверки их заявлений, либо предположить, что они ложны. Приносим свои извинения пилотам, техническим специалистам и людям с допусками, поэтому обыскать вас всех дешевле, проще и безопаснее.

Это мое двадцать восьмое эссе для Wired.com.

Теги: авиаперелеты, DHS, эссе, национальная безопасность, удостоверения личности, идентификация, TSA

Отправлено 5 октября 2006 г., 8:27 • 82 комментария

.

A) Прочтите текст и напишите список использования компьютера или компьютерных приложений, добавьте столько, сколько сможете придумать. Обсуди их с другими студентами

Что умеют компьютеры?

Компьютеры и микрочипы стали частью нашей повседневной жизни: мы посещаем магазины и офисы, созданные с помощью компьютеров, мы читаем журналы, созданные на компьютере, мы оплачиваем счета, выставленные с помощью компьютеров.Чтобы просто взять телефон и набрать номер, вам понадобится сложная компьютерная система, как и при бронировании рейса или банковской транзакции.

Мы ежедневно сталкиваемся с множеством компьютеров, которые оживают сразу же после включения (например, калькуляторы, электронное зажигание автомобилей, таймер в микроволновой печи или программатор внутри телевизора), все из которых используют чиповые технологии. Что делает ваш компьютер таким чудесным устройством? Каждый раз, когда вы включаете его, это tabula rasa (,), которая с соответствующим оборудованием и программным обеспечением способна делать все, что вы попросите.Это электронный картотечный шкаф, который управляет большими коллекциями данных, такими как списки клиентов, счета или запасы. Это волшебная пишущая машинка, которая позволяет печатать и печатать любые письма, памятки и юридические документы. Это личный коммуникатор, который позволяет вам общаться с людьми по всему миру. Если вам нравятся гаджеты и электронные развлечения, вы даже можете использовать компьютер, чтобы расслабиться за компьютерными играми.

b) Отметьте (√) используемый компьютером, упомянутый в следующей статье:

[] дом [ ] Изобразительное искусство [] больницы [ ] банковское дело [] инженерия [] библиотеки [ ] поход по магазинам [] кинопроизводство [] телевизионная реклама [ ] школы

Компьютеры - часть нашей повседневной жизни.Они влияют почти на все, что вы делаете. Когда вы покупаете продукты в супермаркете, используется компьютер с лазерной технологией и технологией штрих-кода, чтобы сканировать цену каждого товара и отображать общую сумму. Для предметов со штрих-кодом (одежды, продуктов питания и книг) требуется компьютер для создания этикеток со штрих-кодом и ведения инвентаря. В большинстве телевизионных рекламных роликов и во многих фильмах используется графика, созданная компьютером. В больницах прикроватные терминалы, подключенные к главному компьютеру больницы, позволяют врачам печатать заказы на анализы крови и планировать операции.Банки используют компьютеры, чтобы заботиться о деньгах своих клиентов. В библиотеках и книжных магазинах компьютеры могут помочь вам как можно быстрее найти нужную книгу.

Прослушивание

Компьютеры в быту

a) Сопоставьте эти слова (1-8) с правильными местами (a-d):

1. игры 2. машины 3. билеты 4. заработная плата 5.рейс 6. буквы 7. считыватели штрих-кода 8. кассы а. завод г. супермаркет . турагент г. дом

б) Прослушайте запись. Определите, какое место описано в каждой выписке:

Запись

a) Сопоставьте места в столбце A с используемым компьютером в столбце B:

А В
Банки Заводы Дома Больницы магазины Управляющие машины Рассчитать счет Следите за историей болезни и лекарствами Предоставьте развлечения и информацию Контролируйте наши деньги

б) Теперь заполните пробелы в абзаце об использовании компьютеров:

Компьютеры стали частью нашей повседневной жизни.В магазинах они 1 ____. На заводах их 2____. В 3____ они следят за историей болезни и лекарствами. Когда у нас есть счет в банке, компьютер 4____. В наших домах компьютеров 5____.

Прослушивание

a) Послушайте, как лектор описывает новым студентам, как компьютеры могут быть им полезны. Когда вы впервые слушаете, посмотрите на Рисунок 1:

Как вы знаете, при вычислении распространенным способом демонстрации взаимосвязи является использование матрицы связи .

Рисунок 1.

9005

b) Теперь послушайте еще раз и попробуйте заполнить таблицу, чтобы показать, насколько разным людям нужно разное программное обеспечение (например,грамм. Студентам, изучающим информатику, нужно будет кое-что знать о базах данных):

Социальные науки История Инжиниринг Компьютер Наука языков Бизнес-исследования Общие науки
программирование
текстовый процессор
база данных Х
электронная таблица
DTP
статистика
финансовое программное обеспечение
CAD
моделирования
операционные системы

Подведение итогов

Разговорная

Для чего вы используете свой компьютер?

Какие функции наиболее важны для вас?


Блок C.Использование компьютеров (2): Обработка текста

Словарь

улучшенный

мода

модный

старомодный

значительный

значение

интеллектуальный

разведка

искусственный интеллект (AI)

забыть (забыли, забыли)

возраст

по буквам

написание

чистая

пригласить

приглашение

скрыть (спрятать, спрятать)

, чтобы предпочесть

предпочтение

предпочтительно

разделить

сумма

соответствовать (с, кому)

соответствует

заменить

замена

, чтобы получить

поиск

для возмещения

восстановление

тень

в наброски

подчеркнуть

для уведомления

уведомление

для определения

определение

пруф

для корректуры

для подтверждения

произношение

произносится как

очевидный

гарнитура

обычная

курсив

полужирный

на удар

, чтобы пробить

а) выбрал правильный перевод:

1) мода

2) написание

3) аккуратный

4) для определения

5) заменить

6) произношение

7) скрыть

8) очевидный

9) соответствует

10) обычная

б) Сопоставьте слова с их значениями:

1) уведомление 2) возраст 3) proof (доказать) 4) shadow (тень) 5) Preference (предпочтение) 6) underline (подчеркивание) 7) fashionable (модно) 8) приглашение 9) amount 10) important (значительный) а) б) в) г) д) е) грамм) час) я) j)

c) Сопоставьте слова с их определениями:

1) значение 2) восстановление 3) bold (жирный) 4) outline (наброски) 5) spell (заклинание) 6) strike through (пробивать) 7) fontface (шрифт) 8) интеллект 9) Пригласить 10) retrieval (поиск) а) возвращение утраченного или украденного б) процесс поиска и получения данных из компьютерной системы в) проведите линию через (e.грамм. слово) г) способность учиться, понимать и знать; умственные способности д) темнее, чем другой текст на распечатанной странице е) показать формы или границы ж) попросить приехать или пойти куда-нибудь з) важность и) дизайн букв и символов j) назовите или напишите буквы слова

г) Найдите синонимы:

важный

разделить

сообщить

доказательства

С

до

Чтение и обсуждение

Обработка текста: за и против

а) Обсудите вопросы:

1) Вы любите писать от руки? Зачем? / Почему нет?

2) Что такое текстовый процессор?

3) В чем разница между рукописным вводом, набором текста и обработкой текста?

4) Вы когда-нибудь пользовались пишущей машинкой или текстовым редактором? Какой текстовый процессор?

5) Чем текстовый процессор превосходит традиционные пишущие машинки?

6) Составьте список наиболее важных функций, предлагаемых текстовыми редакторами.

б) Прочтите и переведите предложения из текста:

1) К этому времени использовались миллионы пишущих машинок, а в странах, использующих латинский алфавит, очень мало официальных писем и документов все еще писалось от руки.

2) Однако некоторые люди до сих пор испытывают ностальгию по старомодной пишущей машинке.

3) Наиболее важно то, что, возможно, без легкого исправления предложения должны быть полностью обдуманы непосредственно перед тем, как они будут записаны на бумаге - интеллектуальная дисциплина, которая, возможно, подвергается опасности быть забытой в эпоху вырезания, копирования, вставки и удаления.

4) У вас есть больше вариантов форматирования с помощью текстового процессора, а также инструменты проверки орфографии, грамматики и языка.

5) Многие люди используют текстовый редактор для Интернета, который похож на текстовый процессор, но имеет меньше функций форматирования и не может использовать графику.

в) Прочтите текст о пишущих машинках и узнайте их преимущества и недостатки:

Самая ранняя зарегистрированная попытка создать механическое пишущее устройство была предпринята в 1714 году, но первая пригодная к употреблению пишущая машинка была произведена Remington в 1873 году.Он обладал большинством функций более поздних машин, за исключением того, что печатал только заглавными буквами. С добавлением строчных (строчных) букв в 1878 году основной дизайн был на месте.

Переносные пишущие машинки появились в 1912 году, а электрические машины стали доступны в 1925 году. К тому времени уже использовались миллионы пишущих машинок, а в странах, использующих латинский алфавит, очень мало официальных писем и документов все еще писалось от руки.

Хотя пишущие машинки все еще производятся в небольших количествах, они в значительной степени были заменены компьютерными приложениями для обработки текстов.Однако некоторые люди по-прежнему испытывают ностальгию по старомодной пишущей машинке. Для этого не требуется электричество, отдельный принтер и дорогие картриджи с чернилами (с одной ленты можно напечатать сотни страниц, ее можно быстро и дешево заменить). Что наиболее важно, что, возможно, нелегко исправить, предложения должны быть полностью продуманы непосредственно перед тем, как они будут изложены в виде интеллектуальной дисциплины, которая, возможно, подвергнется опасности быть забытой в эпоху вырезания, копирования, вставки и удаления.

г) Прочтите текст о текстовых процессорах и найдите их преимущества в первом абзаце и недостатки во втором:

Случай для и против ОБРАБОТКА СЛОВ

Люди используют текстовые редакторы для написания всевозможных документов, таких как письма, школьные документы и отчеты.Текстовые процессоры имеют много преимуществ по сравнению с рукописными и ручными пишущими машинками. обработка текстов выполняется быстрее и проще, чем писать от руки, и вы можете хранить документы на своем компьютере, чего обычно нельзя делать на пишущей машинке. Это упрощает просмотр и переписывание ваших документов. У вас есть больше вариантов форматирования с помощью текстового процессора, а также полезны инструменты проверки орфографии, грамматики и языка. Вы также можете распечатать копии своих документов, которые выглядят аккуратнее, чем рукописные. Многие изучающие языки используют текстовые процессоры, чтобы улучшить свои письменные навыки и потому, что они помогают им гордиться своей работой.

Однако у текстовых процессоров

есть и недостатки. Во-первых, нелегко читать длинные документы на экране компьютера. Во-вторых, иногда принтер не печатает точную копию того, что вы видите на экране. Не все текстовые процессоры могут красить файлы друг друга, что является еще одним недостатком. Наконец, текстовые редакторы не всегда хорошо работают с электронной почтой. Если вы вставите текстовое письмо в электронное письмо, оно может потерять большую часть своего форматирования. Многие люди используют текстовый редактор для Интернета, который похож на текстовый процессор, но имеет меньше функций форматирования и не может использовать графику.Текстовые редакторы, такие как Блокнот, используют простую систему кодирования под названием ASCII (Американский стандартный код для обмена информацией), как и электронная почта.

e) Решите, истинны ли предложения (T) или ложны (F). Измените ложные предложения, чтобы они стали правдой:

1. можно хранить буквы на ручной машинке.

2. Вы можете легко изменять свои документы в текстовом редакторе.

3. Печатные документы выглядят лучше, чем рукописные.

4. С текстовым процессором улучшить навыки письма сложнее.

5. Текстовые редакторы хорошо работают с электронной почтой.

е) Сопоставьте слова и фразы в тексте с их определениями:

1. вручную, не в электронном виде ___

2. способ организации данных программой ___

3. Программа для простых текстовых файлов ___

4. код электронной почты ___

5.вещи, которые программа имеет или может делать ___

6. Программа для текста и графики ___

g) Какие из этих документов вы бы написали от руки, а какой - в текстовом процессоре?

официальное письмо, неформальное письмо, приглашение на вечеринку, поздравительную открытку, список покупок, форму заявки, записку другу, школьный отчет, объявление о продаже

h) Написание пером и бумагой дает некоторые преимущества.Вы согласны или не согласны с ними? Добавьте любые другие идеи, которые у вас могут быть:

- ручка и бумага дешевле

- писать можно где угодно (электричество не нужно и т. Д.)

- не нужно учиться печатать

- рукописные бумаги дружественные и более личные.

Чтение

а) Прочтите текст о текстовом редакторе:



: 2015-10-27; : 2599 | |


:


:


:



© 2015-2020 лекции.org - -.

Смотрите также