Стяжка должна сколько сохнуть


Сколько сохнет цементная стяжка пола

Укладка пола на сырую стяжку приведет к быстрой деформации и порче покрытия, а это дополнительные траты сил, времени и денег на новый ремонт. Чтобы этого не случилось, необходимо строго соблюдать временные интервалы между рабочими процессами, позволяя основанию как следует просохнуть и укрепиться. Сколько же сохнет цементная стяжка пола и когда можно стелить чистовой пол?

Сколько сохнет цементная стяжка пола

Содержание статьи

От чего зависит время высыхания

Приступая к ремонту, нужно рассчитать не только количество материалов, но и время на выполнение работ. Такой подход обеспечит по-настоящему качественный результат и ваши усилия не будут напрасными. Самым длительным этапом в ремонте пола является дозревание стяжки, и есть отдельные факторы, которые могут как сократить, так и увеличить этот период.

От чего зависит время высыхания

На высыхание цементной стяжки влияют:

  • влажностный и температурный режим помещения, в котором выполняются работы;
  • толщина и количество слоев цементного раствора;
  • наличие в стяжке наполнителей;
  • качество гидроизоляции основы.

Начинающие мастера часто путают время схватывания смеси и время высыхания. Да, через сутки по полу можно спокойно ходить, не оставляя следов, а через неделю поверхность кажется достаточно прочной. Но в порах цементного слоя остается много воды, которой нужен выход. Так как под стяжкой уложена гидроизоляция, выйти вода может только на поверхность основания, поэтому, если рано уложить покрытие, оно отсыреет и деформируется. И даже через неделю или две после заливки влаги внутри все еще много.

Уложенное на сырую стяжку напольное покрытие может деформироваться

Стандартно время высыхания для цементной стяжки указывается в пределах 28 дней, но для этого каждый из перечисленных выше факторов должен соответствовать норме.

Влажность воздуха

Рекомендуемая влажность в помещении должна находиться в пределах 40 — 60 %

Рекомендуемая влажность в помещении составляет 60-70%; если этот показатель ниже, вода будет испаряться слишком быстро и на поверхности образуются трещины. При повышенной влажности срок высыхания раствора заметно увеличится. Если влажность меньше 60%, отрегулировать процесс испарения воды можно с помощью полиэтиленовой пленки, накрыв рабочую поверхность после схватывания раствора.

Температурный режим

Температурный режим

Оптимальной температурой для высыхания любой стяжки считается +20-25 °C. При более высоком значении верхний слой начинает растрескиваться, при низком – дольше сохнет. Учтите, что и температура в помещении, и влажность должны оставаться стабильными весь период высыхания, поэтому обязательно исключите любые воздушные потоки, прямые солнечные лучи, обогрев помещения отопительными приборами.

Если стяжка выполняется в новостройке, где еще нет отопления, заливать раствор нужно минимум за 1,5 месяца до наступления холодов. Промерзание невызревшей стяжки приводит к ее разрушению, причем по всей толщине. Можно использовать специальные добавки-пластифи каторы, которые придают раствору морозостойкость, но это увеличит затраты на ремонт.

Пластификатор для всех видов бетона

Толщина и количество слоев

При соблюдении температурных условий слой цементного раствора толщиной 10 мм полностью высыхает за 7 дней. Стандартной толщиной цементной стяжки считается 40 мм, соответственно, на высыхание потребуется 28 дней. Но если толщина слоя превышает 40 мм, на каждый дополнительный сантиметр нужно прибавлять не 7, а 10-15 дней. То есть, стяжка толщиной 60-80 мм будет сохнуть около 2-3 месяцев.

Стяжка пола: схема

Если для выравнивания основы требуется толстая стяжка, можно сократить время высыхания, заливая раствор несколькими слоями. Например, сначала стяжку заливают так, чтобы закрыть глубокие выемки на основании, а после высыхания этого слоя заливают еще один, который закроет выступающие участки и образует нулевой уровень.

Наполнители для стяжки

Смесь с фиброволокном

При добавлении в цементный раствор специальных наполнителей срок высыхания стяжки заметно сокращается. В качестве наполнителей используют керамзит, гранулы пенополистирола, базальтовые и фиброволокна. Этот метод называют полусухой стяжкой, поскольку количество воды в растворе уменьшено почти вдвое. Сохнет полусухая стяжка 4-7 дней, хотя для укладки паркета и паркетной доски необходимо ждать минимум 3 недели.

Качество гидроизоляции основы

Под черновой стяжкой обязательно должен присутствовать слой гидроизоляции, особенно, если здание расположено в низине, часто подтапливается, или снизу расположен сырой подвал. Без гидроизоляционной защиты бетонные и цементно-песчаные стяжки легко впитывают влагу, соответственно, и время высыхания затягивается надолго. Обычного полиэтилена в этих случаях недостаточно, к тому же, в цементе присутствуют вещества, которые разъедают пленку за 3-4 года. Для надежной и качественной гидроизоляции необходимо использовать рубероид, специальные парогидроизоляционные пленки или обмазочные материалы.

Гидроизоляция

Основание перед укладкой гидроизоляции обязательно очищают и проверяют его целостность. Рулонные материалы укладывают внахлест, причем края закрепляют на стенах на высоте 15-20 см. Швы между полосами герметизируют с помощью битумной мастики. При использовании обмазочных материалов, их наносят сплошным плотным слоем на основание, захватывая и нижние участки стен. Обычно наносят два слоя, при этом первый должен полностью высохнуть перед нанесением второго.

Гидроизоляция бетонного пола мастикой

Теплофизические свойства гидроизолирующих материалов

Вид материалаПлотность, кг/м3Паропроницаемость, Мг/(м*ч*Па)Теплопроводимость, Вт/(м*С)
Битум14000,0080,27
Мастика полиуретановая14000,000230,25
Рубероид6000,0010,17
Полиэтилен15000,000020,30

Как измерить влажность стяжки

Как измерить влажность стяжки

Даже по истечении указанного срока влажность цементного основания может оставаться повышенной. Чтобы точно знать, можно ли стелить покрытие, следует проверить степень влажности стяжки. Сделать это очень просто: берут бумажную салфетку, кладут ее на пол, накрывают полиэтиленом и оставляют на 24 часа. Если через сутки салфетка не отсырела, значит, стяжка полностью сухая. Если салфетка на ощупь влажная, нужно подождать еще несколько дней. Есть и специальные приборы для измерений – электронные влагомеры. Показания прибора не должны превышать 3,4%, в противном случае стяжка должна еще сохнуть.

Таблица максимально допустимых значений влажности

Напольное покрытиеДопустимый процент остаточной влажности для полов без подогреваДопустимый процент остаточной влажности для полов с подогревом
Ламинат, паркет, паркетная доскаДо 2%До 1,5%
Пластиковые панели, линолеумДо 3,4%До 1,5%
Ковролин на влагонепроницаемой основеДо 3%До 1,5%
Ковролин на джутовой основеДо 2,5%До 1,5%

Кроме измерения влажности стяжку необходимо проверить на прочность, отсутствие видимых дефектов, расслоений и усадки. Для этого поверхность внимательно осматривают, слегка простукивают молотком в отдельных местах. Прочная качественная стяжка должна иметь однородный цвет и издавать звонкий звук при ударе.

Таблица оценки качества стяжки

Физические характеристикиСпособ оценкиОсновные отличительные признаки
Остаточная влажностьПолиэтилен или влагомерОтсутствие влажных пятен под пленкой, показания прибора 4%
Прочность на сжатиеПростукивание молоткомЗвонкий звук – высокая прочность, глухой звук - низкая
Прочность на разрывМалярная лента или приборОтсутствие мелких частиц на ленте после отрыва от поверхности, показания прибора 1,5 МПа
Места соединения на стяжкеПростукивание и визуальный осмотрОтличие участков по структуре и цвету, глухой звук при некачественном соединении

Видео - Сколько сохнет цементная стяжка пола

сколько времени требуется для высыхания

Одним из условий качественно выполненных строительных работ является соблюдение всех технологических перерывов, необходимых для схватывания, набора прочности и полного высыхания подготовительных слоев. Людям, далеким от строительства, бывает сложно смириться, что резво начавшийся ремонт вдруг замирает на несколько дней, а иногда и недель. Но эта пауза необходима для того, чтобы последующая отделка прослужила дольше.



От чего зависит скорость высыхания стяжки пола

Для того чтобы просыхание происходило максимально правильно, а набранная в итоге прочность соответствовала заявленной производителем, необходимо создать идеальные условия для высыхания. Параметры обычно указываются на упаковке.

Влажность воздуха

Казалось бы, чтобы что-то быстрее высохло, нужно поместись это в сухие условия. К стяжке это не имеет отношение. Если искусственно ускорить процесс высыхания, то есть риск получить выравнивающий слой с трещинами.

Оптимальные условия влажности — 60-70%.

При показателях ниже нормы необходимо защищать стяжку пола от чрезмерно быстрого высыхания. Для этого состав после схватывания накрывают полиэтиленовой пленкой на 7-10 суток. Позже еще 2-3 недели выдерживают под опилками или песком, которые постоянно смачивают. Далее до полного затвердевания защитные покрытия не используют, но в очень сухих условиях допускается сбрызгивание выравнивающего слоя.

Толщина

Ключевым фактором, влияющим на скорость затвердевания стяжки, является ее толщина. Этот показатель для различных типов смесей разный.

Стандартной величиной расчета является скорость просыхания каждого сантиметра стяжки при общей толщине выравнивания 40 мм. Если же основание имеет много значительных дефектов (сколы, отклонения от уровня и выступы, которые невозможно устранить), может потребоваться более толстый выравнивающий слой. В этой ситуации каждый сантиметр превышения нормативной толщины требует больше времени на высыхание.

Толщина слоя учитывается не усредненная, а максимальная для заливки.

Время высыхания рассчитывается в зависимости от толщины выравнивающего слоя, в качестве примера можно взять наиболее часто применяемую цементную стяжку.

Время высыхания на каждые 10 мм — 7 суток. При условии ее общей толщины в пределах 4 см. Если же этот показатель выше, то каждый сантиметр превышения потребует для затвердевания 2 недели.

Так трехсантиметровая стяжка пола будет сохнуть 21 день, пятисантиметровая — 43, а слой толщиной 10 см потребует технологического перерыва продолжительностью 112 дней, почти 4 месяца.

На основании аналогичных расчетов сравниваются технико-экономические параметры различных вариантов укладки стяжки и выбирается материал для ее изготовления, приемлемый в соотношении цены и периода просыхания, то есть вынужденного перерыва в работах.

Температура

Оптимальная температура для высыхания стяжки — 20-25°С, при более низких процесс замедляется. При более высоких показателях — чрезмерно ускоряется, что неблагоприятно сказывается на ее качестве. Когда столбик термометра опускается ниже 5°С, работы по укладке выравнивающего слоя пола необходимо прекратить, либо использовать специальные добавки, не допускающие замерзание непросохшего состава.

В процессе вызревания (полного высыхания и завершения химических процессов) стяжки необходимо ее оберегать от воздействия прямых солнечных лучей, резких перепадов влажности и температуры.

Наполнители для стяжки

Использование специальных добавок, таких как наполнители и пластификаторы, позволяет снизить время просыхания выравнивающего слоя без потери его прочностных характеристик.

Наполнители — вещества, которые добавляются в строительную смесь для придания ей необходимых эксплуатационных характеристик. При добавлении в состав они не растворяются, а заполняют объем. В качестве наполнителей используют фибру (короткие волокна из металла, базальта или стеклонити), керамзит, полистирольные гранулы. С помощью их введения в состав для выравнивания пола удается снизить количество требуемой для затворения воды на 40-50%. Соответственно, на испарение влаги потребуется меньше времени, при этом смесь будет затвердевать при естественных условиях, а все химические процессы в толще стяжки будут происходить так, как нужно для набора прочности.

Использование наполнителей так же ускоряет процесс схватывания, то есть и ходить по полу можно будет начинать раньше примерно в 2 раза (около 12 часов).

Внесение же в смесь для подготовки основания к финишной отделке пластификаторов, способствует ее разжижению, но это не влияет на итоговые показатели прочности. Более пластичная смесь легче заполняет неровности, а слой стяжки потребуется меньше.

Ряд пластификаторов способствует более медленному схватыванию верхнего слоя. К нему поднимается влага и испаряется быстрее, так как процесс не тормозит корочка на поверхности.

Применять специальные добавки необходимо в строгом соответствии рекомендациям производителей. В противном случае возникает риск получить смесь с низкими прочностными характеристиками.

Качество гидроизоляции основания

При устройстве покрытия пола необходимо тщательно следить за качеством гидроизоляции. Не стоит экономить и применять с этой целью полиэтиленовую пленку, которая под воздействием цемента с течением времени разрушается. Гидроизоляция должна быть выполнена с помощью рулонных материалов или битумных мастик.

В первом случае ряды укладываются с нахлестом 15-20 см, а их стыки промазываются гидроизоляционной мастикой, при этом они должны заходить на стены на 20-25 см. После полного просыхания стяжки излишки можно аккуратно срезать.

При использовании обмазочной гидроизоляции, она наносится без промежутков не только на пол, но и на нижнюю часть стен в 2 слоя.

Некачественно выполненная гидроизоляция приведет к тому, что в стяжку под воздействием силы капиллярного натяжения начнет проникать влага из основания. Особенно это опасно для перекрытий, расположенных над неотапливаемыми, влажными помещениями, либо монолитных оснований, устроенных непосредственно на земле. Это существенно увеличит срок просыхания. А уже затвердевшая стяжка будет разрушаться, напитываясь влагой, что приведет к отслоению и разрушению финишного покрытия.

Также дефекты в защитном слое способствуют возникновению конденсата непосредственно внутри стяжки.

Почему нельзя ускорять высыхание

Схватывание, допускающее передвижение по стяжке, наступает на первые-третьи сутки после ее укладки. Заказчик часто хочет сократить время затвердевания, но делать это категорически запрещается.

Включенные радиаторы, тепловые пушки и другие отопительные приборы сушат воздух, в результате на поверхности образуется корочка. Под воздействием поднимающихся изнутри влаги и пара, слой трескается, поэтому работы по выравниванию пола и подготовке его к дальнейшей отделке необходимо запланировать на весну-лето или раннюю осень, когда центральное отопление не работает.

Если же верхние слои высохли чрезмерно быстро, то в нижних может остаться влага. Снизу она будет запечатана гидроизоляцией, а сверху плотной высохшей коркой. Со временем вода может не только разорвать выравнивающий слой, но и привести к возникновению плесени.

Сколько сохнет стяжка пола разных видов

Для удобства сравнения в таблице приведены данные по показателям времени полного высыхания для различных типов смесей.

Тип стяжки

Время просыхания на каждые 10 мм при общей толщине до 40 мм

Время просыхания на каждые 10 мм свыше 40 мм

Гипсовая

42 часа

90 часов

Полусухая

3 дня

4 дня

Пескобетон

7 суток

14 суток

Цементная

7 суток

14 суток

Керамзитобетонная

Для набора 70%-ной прочности 28 дней

Бетонная на улице

Чтобы стяжка сохла быстрее, можно прибегнуть к хитрости: более прочным цементным составом заполнить все неровности так, чтобы максимальная толщина слоя не превышала 40 мм. После полного высыхания смесью на основе гипса выводится уровень в проектный ноль. Такой прием позволит существенно сэкономить время. Например: слой цементной стяжки толщиной 80 мм будет сохнуть 4*7+4*14=84 дня. Но если его разбить на 2 этапа: 40 мм цементного и 40 мм гипсового состава, то время существенно сократится 4*7*24+4*42=840 часов или 35 дней.

Применяли ли вы оборудование для ускорения сушки стяжки пола?

Сколько должна сохнуть стяжка пола перед укладкой напольного покрытия

Мнения специалистов по данному вопросу различаются: часть считает, что перед всеми дальнейшими работами по устройству пола необходимо дождаться полного просыхания выравнивающего слоя, чтобы он набрал необходимую прочность, остальные же утверждают, что это условие необходимо соблюдать лишь при устройстве полов из ламината, паркета и т.п. При устройстве же плиточных полов можно не дожидаться полного высыхания, а начинать облицовку схватившегося состава.

Для теплого пола существует 2 варианта укладки: в стяжке или внутри клеевого слоя под плиткой. В любом случае монтировать систему теплого пола необходимо на полностью просохшее основание поверх отражающей пленки, если под ней останутся непросохшие места, воде из них будет трудно испариться. Если система заливается стяжкой, то слой раствора должен быть достаточно большим — около 60 мм, на полную просушку смеси на основе цемента потребуется 8 недель. Ускорить процесс позволит применение гипсового состава (2 недели). Включать полы нельзя до окончательного затвердевания выравнивающего слоя.

Как понять, что стяжка пола высохла

Для определения влажности в залитой смеси существует специальный прибор — гигрометр или влагомер, он может быть электронным или карбидным. В первом случае производятся поверхностные замеры. Допустимым значением является максимум 3.4%. Замеры карбидным гигрометром производят внутри стяжки, для этого делают небольшую выемку. Показатель высохшего слоя не должен превышать 2%.

Существуют народные методы определения готовности подготовительного слоя к дальнейшим работам: на поверхности размещается тонкая бумажная салфетка, она накрывается кусочком пленки и оставляется на 10-20 часов. Если по истечении указанного времени салфетка осталась сухой, можно переходить к следующему этапу.

Помимо салфетки можно воспользоваться кусочком пластика или плотного полиэтилена. Его размещают на поверхности пола и плотно прижимают. Если через сутки под ним нет следов конденсата, это говорит о полном высыхании.

Если поспешить и не дать стяжке как следует вызреть, отделка будет недолговечной, то в скором времени придется ее демонтировать и переделывать всю работу с начала. Именно в этом случае следует следовать рекомендации «спешить медленно» и внимательно изучать рекомендации производителя.

Популярное


Сколько сохнут разные виды стяжки для пола?

Укладка пола – один из важнейших этапов ремонта. Чтобы пол получился качественным и долговечным, его надо укладывать на хорошо высушенную стяжку. Поэтому следует детально разобраться в вопросе, сколько сохнут разные виды стяжки для пола.

Как понять, что стяжка готова?

Стяжка является базой для пола. В зависимости от разного вида сохнет она примерно 27-28 дней. После этого приступают к укладке напольного покрытия. Поскольку не всегда положенное время на высыхание совпадает с указанным производителем, нужно убедиться, что она готова. Этот вопрос особо актуален, если бетонную стяжку делают в квартире, когда отопительный сезон еще не начался.

Если осуществить укладку напольного влагонепроницаемого покрытия поверх невысохшего основания, оставшаяся влага создаст условия для возникновения грибка и плесени. Бетон под ее воздействием начнет разрушаться, нарушится теплоизоляция. В дальнейшем пострадает и финишное напольное покрытие.

Чтобы определить готовность стяжки, можно использовать два приема:

  • Ответ может дать визуальный осмотр. Стяжка должна быть однородной, отличающейся равномерным цветом и структурой по всей поверхности. На ней не должно быть трещин.
  • Можно использовать полиэтиленовую пленку большого размера и прикрепить ее к стяжке, используя клейкую ленту. Через сутки пленку необходимо снять и осмотреть. Если на ней нет следов запотевания, можно продолжать работу по настиланию напольного покрытия.

Сушка разных видов

Ходить по полу можно уже через пару дней после заливки. Это не означает, что база готова к дальнейшему монтажу. Сохнет стяжка довольно долго. Этот процесс может занять больше или меньше времени в зависимости от времени года, показателей влажности в помещении.

Немаловажными факторами являются количество слоев и толщина заливки. Каждый следующий сантиметр покрытия продлевает срок высыхания минимум на 3 – 4 дня. Имеет значение вид финишного напольного покрытия, которое вы будете использовать, а также вид самой стяжки. От ее состава часто зависит, как долго застывает залитый раствор.

Из пескобетона

Пескобетон – популярный материал, используемый при ремонте. Он представляет собой смесь, в составе которой есть бетон, цемент и песок. Из него получается особо прочная и крепкая основа. При укладке его необходимо тщательно уплотнять, чтобы в последующем избежать появления воздушных пузырьков.

Цементно-песчаная стяжка достаточно тяжелая, она самая простая в изготовлении. Такую смесь можно приготовить своими руками. Однако чтобы не ошибиться с пропорциями и качеством песка, лучше приобрести готовые смеси, которые продают в строительных магазинах. Из достаточно широкого выбора самым популярным и оптимальным будет пескобетонная смесь М 300. Своей востребованностью она обязана прочности и долговечности покрытия.

1 см пескобетонной стяжки сохнет примерно 7 дней. Рекомендуемый слой составляет 3-4 сантиметра. Несложно рассчитать, что на полное высыхание потребуется 28 дней.

Такой долгий срок можно считать недостатком, но у стяжки М 300 есть неоспоримые достоинства:

  • она почти не дает усадку;
  • ей не страшен перепад температуры;
  • она огнеупорна и влагоустойчива.

Чтобы ускорить время высыхания основы, производители часто добавляют в смесь наполнители, которые способствуют ускорению высыхания.

10 см

Во многих ситуациях требуется толстый слой стяжки. Для 10-сантиметрового слоя часто применяют мокрую стяжку. Она универсальна и подходит для укладки по разным видам перекрытия (даже на грунт). На нее можно настилать любые отделочные материалы. Ее просто укладывать, процедуру можно осуществить своими руками, что значительно экономит расходуемые на ремонт средства. Такая стяжка выравнивает уровень пола в разных комнатах, она прочна и долговечна.

Однако у толстого слоя стяжки длительный период высыхания. Обычно он составляет больше, чем неделю на 1 см: для каждого дополнительного сантиметра сверх толщины в 4 см потребуется времени в два раза больше (для стяжки толщиной 10 см нужно ждать высыхания минимум 16 недель).

Если вы собираетесь укладывать керамическую плитку, оставшуюся влагу можно не принимать во внимание. Если хотите настелить паркет, может потребоваться полгода. Для стяжки с толщиной 10 см существует единственный способ, которому не требуется время для сушки – сухая стяжка. В ее основе находится пустотелый деревянный каркас, заполняемый керамзитом. Поверх него делают покрытие из листов фанеры или используют ДСП.

Под плитку

Готовность стяжки под плитку зависит от ее вида. Чаще плитку укладывают на цементную основу. Ходить по цементу можно уже на следующий день. Начинать укладывать плитку на такое основание можно на следующие сутки, так как цемент быстро теряет влагу. Пока будут проводиться отделочные работы, стяжка высохнет окончательно. Важно соблюдать условие: установку мебели можно проводить не раньше, чем через 10 дней после облицовки. Однако профессионалы не советуют торопиться, объясняя, что необходимо дать цементу хорошо просохнуть.

Если вы собираетесь укладывать плитку на пескобетоную стяжку, применяют обычный метод исчисления времени на сушку (1см = 1 неделя).

При стандартном подходе нужна 4-сантиметровая стяжка. Следовательно, надлежит ждать 28 дней. Делая такую основу, важно дождаться полного просыхания, иначе поверхность под плитку ровной не будет. Не следует ускорять процесс сушки при помощи сквозняков, при высокой температуре окружающей среды рекомендуется периодически смачивать поверхность. Несоблюдение этих условий приведет к появлению трещин на стяжке.

5 см

Стяжка толщиной 5см может выполняться из разных материалов, отчего время высыхания варьируется. Например, песчано-цементной или бетонной потребуется 6 недель. В последнее время становятся популярными гипсовые основы под укладку напольного покрытия. Они прочные, не крошатся и идеально подходят для сухих помещений. Их схватывание происходит уже через несколько часов.

Гипсовая основа для пола готова через неделю, если ее толщина составляет 4 см. Время рассчитывается следующим образом: на 1 см слоя для высыхания нужно 42 часа. На каждый следующий слой толщиной 1 см нужно добавить 90 часов. Следовательно, 5-сантиметровый слой будет сохнуть в течение 13 дней.

Если стяжку делают полусухим способом, время ее сушки значительно уменьшается. Наступать на нее можно после 12 часов после монтажа.

Трех-четырех суток просушки достаточно для последующей укладки линолеума или кафеля. Если нужно положить паркетную доску, понадобится неделя.

Полусухая

Чтобы провести ремонт в более короткие сроки, применяют полусухую стяжку. Срок ее высыхания составляет от 4 до 7 дней. Этого добиваются, добавляя к цементному раствору особые вещества, называемые наполнителями. Цементный раствор наполняют керамзитом, фиброволокном, базальтом, гранулами пенополистирола. Они замечательно впитывают воду из раствора, уменьшая ее количество практически в два раза.

Полусухая стяжка имеет свои преимущества:

  • В ней меньше свободной воды, которая должна испариться, поэтому в структуре не образуются пустоты и поры. Стяжка получается более плотной и прочной.
  • Так как в ней мало пор, сокращающихся при затвердевании цемента, она практически не усаживается.
  • Ходить по ней можно уже через 10-12 часов.
  • Она не создает высокий уровень влажности, поэтому в помещении можно начинать некоторые отделочные работы.

Полусухая стяжка хуже растекается, особенно в углах. В нее нужно добавлять пластификаторы. Из-за быстрого высыхания слишком тонкий ее слой не успеет скрепиться с основанием, слишком толстый будет тяжелым. При использовании сухой стяжки для получения качественного покрытия нужно применять специальные технологии.

Под ламинат

Для укладки ламината нужна почти идеально ровная поверхность, чтобы панели не скрипели и не прогибались.

Поэтому используют следующие виды стяжек:

  • сухую или из фанеры;
  • самовыравнивающуюся смесь или наливной пол;
  • цементно-песчаную.

Название «сухая» говорит само за себя, прочие виды должны быть полностью просушенными, иначе неприятных последствий не избежать. Срок высыхания наливного пола зависит от его состава.

Смеси для пола могут:

  • быть на основе полиуретана, эпоксидными;
  • содержать цемент, смолы.

Время высыхания варьируется от 6 до 21 дня. Цементно-песчаная разновидность будет сохнуть не меньше 4-х недель.

Черновая

В некоторых случаях перед чистовой стяжкой нужно сделать черновую. Она необязательно должна быть ровной и гладкой.

Ее предназначение следующее:

  • выровнять перепады уровня основания;
  • сцепить плиты перекрытия в основании пола;
  • скрыть трубопроводы и прочие инженерные коммуникации.

Ее часто укладывают на грунт при строительстве гаража, дачи, веранды. Черновой пол чаще выполняют из бетона. Это тяжелый материал, у него низкая паропроводность. Ходить по нему можно будет только через 7 дней после окончания работы. На сушку отводится 7 дней на каждый 1 см слоя. При толщине свыше 4-х см на каждый см прибавляют 14 дней. Если основание имеет большие перепады, для расчета времени сушки берут толщину самого глубокого места (от основания до поверхности).

Для теплого пола

Стяжка для теплого пола имеет свои особенности:

  • выравнивает поверхность для укладки финишного покрытия;
  • скрывает и фиксирует обогревательные элементы;
  • является защитным слоем для обогревательной системы;
  • препятствует механическим повреждениям системы обогрева.

Такая стяжка сама играет роль обогревателя, накапливая и отдавая тепло. Поэтому она не может быть тонкой. Ее средняя толщина составляет 6-7 см.

Для теплого пола покрытие выполняют из разных материалов. Если нужно обеспечить быстрый ремонт помещения, можно использовать сухую стяжку, не требующую времени для высыхания.

Для теплого пола подойдет мокрая стяжка на основе цемента с песком и щебнем. Времени для ее сушки нужно много (до 10 недель). В состав цементной смеси рекомендуют добавлять пластификатор. Он будет способствовать уменьшению толщины слоя, поэтому уменьшится срок высыхания.

Подойдет для теплого пола гипсовая стяжка. В силу своей структуры она имеет хорошую теплопроводность. Толщину ее слоя можно делать меньше, чем мокрой. Такая стяжка является полусухой, для ее приготовления не нужно много воды. Высохнет она за 2-3 недели.

Оптимальные условия для высыхания

От того, в каких условиях происходит высыхание стяжки, зависит ее качество и срок службы.

Нужно обеспечить неизменные условия микроклимата в помещении:

  • Не устраивайте сквозняков и не допускайте, чтобы прямые солнечные лучи попадали на сохнущую стяжку.
  • Наилучшей считается температура 20-25 градусов С. Недопустим перепад температуры.
  • Уровень влажности желателен в пределах 60-75%.

Более низкая температура и более высокий уровень влажности ведут к увеличению длительности высыхания. Зимой процедуру установки стяжки проводить нежелательно, минимальное значение температуры, при котором можно производить работу, составляет +5 градусов. Незастывшая стяжка не должна промерзнуть. Радиаторы центрального отопления должны быть отключены: они пересушивают воздух.

Особого внимания требует стяжка в ванной. Как правило, в этих помещениях в современных блочных многоэтажных домах хорошая вентиляция. Чтобы не допустить трещин на свежеуложенном составе, нужно создать влажную среду.

На поверхность нужно насыпать песок или опилки равномерным слоем, затем в течение следующих 10 дней их необходимо поливать водой. Увлажнять поверхности нужно и в других помещениях, если на улице жаркая погода. Для этого необходимо регулярно разбрызгивать воду.

Полезные советы

Обязательно постарайтесь создать оптимальные условия для высыхания. Их несоблюдение грозит образованием трещин и прогибов. Портиться будет не только сама стяжка, но и уложенное напольное покрытие. Перед укладкой финишного покрытия убедитесь в готовности стяжки. Нелишним будет проверить ее качество.

Начинать работы лучше всего в конце весны, начале лета.

Если вы делаете ремонт осенью, внимательно следите за долгосрочным прогнозом погоды и правильно рассчитывайте время. Стяжка должна успеть высохнуть до того, как температура опустится ниже отметки 5 градусов С. Можно дополнить состав специальными наполнителями, повышающими его устойчивость к низким температурам. Правильное устройство стяжки – залог надежного и качественного ремонта. Соблюдайте точность всех технологических процессов.

В следующем видео вы найдете инструкцию по укладке полусухой стяжки.

Сколько сохнет цементная и бетонная стяжка? СП 71.13330.2017

Организация ремонта в квартире должна обеспечивать не только высокое качество проводимых работ, но и рациональное использование времени. Утепление и выравнивание пола с использованием бетонной стяжки – процесс не только трудоемкий, но и довольно длительный. Необходимо знать, сколько сохнет бетонная стяжка, чтобы уложиться в необходимый временной интервал, например в отпуск или теплое время года. Спешка при выполнении этой операции может привести к печальным последствиям: чистовое покрытие, уложенное на непросохшую основу, может покоробиться от влаги, что приведет к повторному ремонту.

Какие факторы оказывают влияние на время высыхания стяжки?

Прежде всего, надо провести грань между временем схватывания цементной стяжки и сроком ее полного высыхания. После того как раствор схватился, по полу можно свободно ходить. Полное высыхание чернового пола – процесс более длительный и может растянуться на месяц и более. Только после его окончания можно настилать чистовое покрытие пола или заносить мебель. На этот срок можно смело планировать другие дела или просто отдохнуть.

Совет: Делайте стяжку в самом начале ремонта! Ходить по ней можно будет уже через неделю, а пока будет идти полное высыхание вы сможете заниматься выравниванием стен, подготовкой к финишной отделке и прочим. Таким образом к поклейке обоев и укладке полового покрытия стяжка уже будет полностью сухой.

Время полного высыхания цементного чернового пола зависит от следующих факторов:

  • толщины стяжки и количества слоев в ней;
  • материалов, используемых при заливке;
  • влажностных и температурных показателей помещения;
  • качества гидроизоляции основания.

Расчет времени полного высыхания

В формуле, используемой при расчете времени, необходимого для полного высыхания раствора, учитывается толщина стяжки до 40 мм. Если же толщина больше, то прибавляется время на высыхание каждого дополнительного сантиметра слоя раствора. Продолжительность этих интервалов зависит от используемых материалов.

Для стяжек на основе гипса время полного высыхания рассчитывается следующим образом: при толщине до 40 мм на застывание каждого сантиметра слоя потребуется 42 часа. Значит, временные промежутки для слоев разной толщины будут такими:

  • до 1 см – 42 часа;
  • до 2 см – 84 часа;
  • до 3 см – 126 часов;
  • до 4 см – 168 часов или 7 суток.

Если общая толщина составляет более 40 мм, то каждый лишний сантиметр потребует дополнительно 90 часов на высыхание.

Например, черновое покрытие на основе гипса толщиной 60 мм полностью высохнет через 348 часов (168+90+90), то есть почти через 15 суток.

Стяжки на основе цемента сохнут намного дольше:

  • При толщине до 40 мм каждый сантиметр цементной стяжки пола должен сохнуть неделю.
  • На просушку каждого дополнительного сантиметра цементного чернового пола потребуются еще две недели.

Так, для полного высыхания стяжки на основе цемента толщиной 80 мм потребуется 12 недель (4+2+2+2+2).

Гипсовая стяжка сохнет относительно быстро. Но при этом не следует забывать, что гипс боится воды. Поэтому применять растворы на основе гипса следует в сухих помещениях. Для ванных комнат и санузлов нужно использовать цементный раствор.

Температурный и влажностный режим при высыхании стяжки

Для того чтобы стяжка пола высохла в пределах рассчитанного временного интервала, необходимо соблюсти требования к микроклимату помещений. В идеале это 60–70% влажности воздуха при температуре 20–25 С.

Избыточная влажность приведет к увеличению времени высыхания. А при недостаточной влажности велик риск того, что поверхность покроется трещинами из-за слишком быстрого испарения воды.

Недостаточную влажность воздуха в помещении можно компенсировать, если накрыть полиэтиленовой пленкой поверхность стяжки. В СНиП 3.04.01-87 пункт 4.8. рекомендуется укрывать стяжку слоем постоянно влажного водоудерживающего материала 7-10 суток. В актуализированной версии свода правил СП 71.13330.2017 пункт 8.1.12 указан срок не менее 7 суток.

Низкая температура в помещении замедлит процесс сушки, но и ускорять его за счет нагрева воздуха не стоит, при высокой температуре стяжка потрескается и отслоится. Если работы проводятся в неотапливаемом помещении, то нельзя допустить промерзания чернового покрытия, воспользовавшись теплоизоляционными материалами.

Заливать цементную стяжку в помещении без отопления надо за полтора-два месяца до наступления морозов,иначе непросохшее основание разрушится. Использование специальных пластификаторов позволяет сделать раствор устойчивым к воздействию отрицательных температур, но существенно повысит стоимость ремонтных работ.

Сохнущий раствор обязательно надо защитить от воздействия прямых солнечных лучей и сквозняков. Они, конечно, ускорят высыхание, но для химических процессов, происходящих при затвердевании раствора, равномерность важнее быстроты. Поэтому лучше исключить вмешательство этих факторов и получить качественный результат.

Влияние гидроизоляции на время высыхания

Даже под черновой стяжкой обязательно должна быть гидроизоляция. Лучше выполнить ее с помощью рулонных материалов или покрыть поверхность битумной мастикой. При этом нельзя забывать, что гидроизоляция должна захватывать стены на высоту 15–20 см. При отсутствии гидроизоляции или ее низком качестве влага будет попадать в стяжку, что увеличит время ее высыхания. Также это может привести к дальнейшему разрушению пола, так что гидроизоляционные работы лучше провести максимально тщательно. Особенно это касается квартир на первых этажах, расположенных над сырыми или часто затапливаемыми подвалами.

Как определить, высохла ли стяжка?

Как узнать, до конца ли просох раствор и можно ли приступать к монтажу напольного покрытия? Вопрос очень важный, ведь непросохшая основа может привести к порче дорого ламината или другого покрытия, да и начинать заново эпопею ремонта пола вряд ли кому захочется. Существует несколько способов.

Самый доступный и простой способ: бумажная салфетка кладется на поверхность стяжки, накрывается куском полиэтилена и оставляется на сутки. Если через 24 часа салфетка влажная, то раствор до конца еще не просох, и необходимо подождать еще. Если же салфетка совершенно сухая – стяжка высохла.

Помимо способа с салфеткой можно использовать специальные приборы, например, карбидный гигрометр или электронный влагомер. Но приобретать такой прибор имеет смысл только при масштабном строительстве, подразумевающем регулярное его использование.

Наиболее точные измерения влажности стяжки производят при помощи карбидного гигрометра.

Диапазон допустимой остаточной влажности составляет 1,5–3 % в зависимости от характера напольного покрытия и наличия подогрева пола.

 

Официальные требования СНиП 3.04.01-87 Изоляционные и отделочные покрытия пункт 4.42, таблица 24 весовая влажность не более 4%.

Что будет если не просушить стяжку?

Основание может «повести», под финишным покрытием появится плесень и грибок. В случае укладки кафельной плитки возможно отслоение клея, а так же может «порвать» кафель. Так же возможно отслоение стяжки от основания.

После окончательного высыхания стяжки ее проверяют на целостность визуально и простукивая молотком. Только убедившись в надлежащем качестве основания, можно переходить к укладке напольного покрытия.

время высыхания ЦПС, полусухая из пескобетона М300 перед укладкой, через сколько можно класть плитку в квартире

Когда планируется ремонт, то важно принять во внимание не только то, сколько потребуется материала для работы, но то, какое время для этого нужно. Если все правильно рассчитать, то качество работ будет на высоком уровне. Иначе усилия в работе окажутся напрасными. Один из этапов работы в ремонте требует достаточного количества времени. О чем идет речь? О дозревании стяжки. Однако сейчас придумали множество возможностей, что это время было сокращено к минимуму. Благодаря этому работу происходит намного быстрее и качественнее. Есть определенные стандарты. К примеру, важно, чтоб размер толщины под покрытие, которое готово к обрабатыванию, не превышал 40 мм. Но возникает вопрос: сколько дней сохнет стяжка пола? Для этого стоит отводить достаточно времени – как минимум 28 дней. Правило заключается в следующем – 10 мм – 1 неделя. Чем больше толщина, тем дольше она будет полностью высыхать.

Стяжка готова к работе – как определить

Готовность покрытия обусловливается двумя моментами:

  • материал для связки уже схватился;
  • покрытие готово к любой работе.

Первые этапы обработки производятся практически сразу – через сутки. При этом важно, чтоб по цвету вся площадь была равномерной и не имела отклонений. Однако избегайте, чтоб на покрытии стояли большие предметы, с огромным весом.

Эксперимент с тем, можно ли нагружать обработанную поверхность можно проводить как минимум через неделю. Если начать делать это раньше, то смесь начнет разрушаться, а работа будет бессмысленной.

Расчеты времени

Рассмотрим отдельно, сколько времени потребуется на каждый вид стяжки. В особенности обсудим такие материалы, как:

  • пескобетон;
  • бетон;
  • керамзит;
  • сухая стяжка;
  • полусухая стяжка;
  • ламинат;
  • кафель.

Из пескобетона

Как делать стяжку пола, сколько сохнет стяжка пола из пескобетона? Под этого рода материалом подразумевается смесь бетона и цемента. Его часто используют.

Главное при укладке не забыть уплотнить смесь, а также избавиться от любых воздушных пузырей. Подобно цементной эта стяжка сохнет на протяжении одного месяца.

Из пескобетона

При этом ее слой имеет размер 5 см. Однако есть смеси, которые сохнут намного быстрее. В них есть специальные наполнители, которые способствуют тому, что высыхание происходит намного быстрее. Для этого потребуется не более 2 недель.

Подробнее о стяжке пола из пескобетона смотрите на видео:

10 см

А сколько сохнет бетонная стяжка пола 10 см? Для этого есть несложные расчеты, проведенные специалистами. Так 4 см слоя требуют по времени 1 неделю. Соответственно, если стяжка толще (как у нас 10 см), то время увеличивается на каждый см в 2 раза. Так 8 см и 10 см потребуют высыхания более 3 месяцев.

Под плитку

Рассмотрим теперь, сколько сохнет стяжка пола под плитку. Она обладает некоторыми особенностями.

Основную укладку смеси делают на протяжении первых двух суток. При этом внимательно следите, чтоб маяки были на месте.

Когда стяжка была уложена, то маяки стают в уровень с ней.

Под плитку

Однако из-за гидратации цементного раствора начинают со временем подыматься. В это время на протяжении первых 3 дней происходит усиление прочности материала. Для этого важно, что температура не превышала 20 градусов.

Для того, чтоб определить точно время на засыхание стяжки, посмотрите на упаковку.

В наше время производители указывают, сколько для этого потребуется времени. Раньше этого времени не рекомендуется укладывать кафель, ведь он потрескается. Если стяжка цементно-песчаная, то используйте клей с цементной основой.

При этом на стяжку можно отвести около недели. Для нивелировочной смеси обычно потребуется от 3 до 7 дней; для полимерной – 1-3 дня. Тип стяжки напрямую влияет на время высыхания.

5 см

Обсудим, сколько сохнет бетонная стяжка пола 5 см. Толщина стяжки, как мы говорили, влияет на продолжительность высыхания. К тому же, если нет высокой влажности, отсутствуют сквозняки и температура не превышает 25 градусов, то процесс происходит еще быстрее.

Для слоя ниже 4 см потребуется неделя, а вот уже для 5 см и выше – не меньше 2 недель. И чем выше будет слой, тем больше нужно будет уделить время высыханию. А точнее на каждый см припадает 1 неделя.

Не стоит начинать работы с бетонной стяжкой, если не прошло как минимум 6 недель. Речь идет о 5-сантиметровой стяжке. Чем больше уделить этому времени, тем более прочным будет материал.

Не переживайте, сколько должна сохнуть стяжка пола. Ведь это время можно провести с пользой. Например, для того, чтоб передохнуть от напряженных работ. Но и не стоит ждать слишком долго. Каждая смесь обладает своими особенностями, и это важно учитывать.

5 см

Стоит уметь определять, когда стяжка схватилась, а когда она уже высохла. Ведь для схватывания потребуется около 7 часов, а вот для засыхания несколько недель. Работы, проводимые на этом покрытии, очень отличаются.

Полусухая

Возникает еще один вопрос: сколько сохнет полусухая стяжка пола, как приготовить раствор в правильной пропорции и в чем ее особенности?

По своей консистенции этот вид стяжки обладает плотным и нежидким составом. Благодаря ему можно производить выравнивание черновых полов и сделать их более износостойкими.

В полусухих смесях, по сравнению с мокрыми, намного меньше воды, а поэтому засыхают они значительно быстрее (а точнее вдвое). Не забывайте, что перед тем, как уложить финишное покрытие очень важно просушить основу.

Полусухая

Ведь когда стяжка стает прочнее, то вещество, находящееся внутри ощущает сильное напряжение. Если при этом не него что-то начинает воздействовать, то появляются трещинки.

Подходить к ремонту кухни нужно с максимальной ответственностью и готовностью «покромсать» семейный бюджет. Стеновые панели из пластика для кухни – это недорого, эстетично и практично.

Стеновые панели фасадные имеют особенные свойства, так как они выделяют эффект тепла, а также гарантируют высококачественную изоляцию звука. Здесь вся полезная информация о различных видах и монтаже стеновых фасадных панелей.

Для внутренней отделки используется декоративная штукатурка – очень популярный и у именитых строителей, и у начинающих мастеров материал. Перейдя по ссылке ознакомитесь с различными видами штукатурки для внутренней отделки.

Поэтому процесс укладки полусухой стяжки происходит полосами.

Благодаря зазорам материал позже сможет усаживаться. Так смесь не будет расслаиваться и растекаться.

Есть определенные особенности времени высыхания такой смеси:

  • потребуется около 2 недель на высыхание;
  • если толщина больше 5 см, то понадобится не меньше 15 дней;
  • для толщины 70 см отведите 3 недели;
  • частично поверхность затвердевает, когда проходит 12 часов.

Под ламинат

А сколько сохнет стяжка пола под ламинат? Это важно узнать, ведь только после полного засыхания можно переходить к процессу шлифовки. Для засыхания потребуется 2 недели.

Под ламинат

Конечно, на время повлияет укладываемый слой. Только после того, как прочность достигла 50% можно улаживать ламинат. По тому же принципу определяют, сколько сохнет стяжка пола в квартире.

Черновая

А как узнать, сколько сохнет черновая стяжка пола? Для этого посмотрите выше и узнайте больше о цементной стяжке. Они сохнуть одинаково по времени. При этом есть несколько условий, которые важно соблюдать для надежного засыхания пола.

Влажность воздуха в идеальных условиях должна составлять не больше 70% и не меньше 60%. Ведь иначе испарение воды будет происходить намного быстрее, а на поверхностях будут появляться трещинки.

Или же при высоком показателе влажности происходит долгое высыхание раствора.

Черновая

Когда вам нужно повысить уровень влажности, то воспользуйтесь специальной полиэтиленовой пленкой. Для этого ею накрывают всю поверхность проведенных работ.

Не пренебрегайте и температурным режимом. Как говорилось выше, он не должен быть вне границ 20-25 градусов. Если значение выше, то верхние слои начнут растрескиваться, а если ниже – долго сохнуть. Все то время, пока слой засыхает, следите за стабильностью температуры и влажности.

Они должны быть в стабильном режиме. На помещение не должны влиять потоки воздуха, солнечные лучи, а также отопительные приборы.

Теплый пол

Для того, чтоб ответить, сколько сохнет стяжка теплого пола, важно определить для каждого вида стяжки свое время. Обычно, покупая упаковку со смесью, можно определить, сколько потребуется в среднем времени на ожидание.

Гипсовая

Если речь идет о гипсовой стяжке, у которой слой не выше 4 см, то схватиться он может сразу в течение 4 часов. Но чтоб начать его обустройство и настелить финишное покрытие потребуется около недели. Вам необходимо уложить керамическую плитку, тогда начните это делать уже через 4 дня.

Гипсовая

Конечно, более толстые слоя потребуют большего количества времени. На каждый сантиметр в среднем требуется 42 часа. Это на первые четыре. Далее отсчет идет 90 часов на последующий сантиметр. Сколько сохнет стяжка пола 10 см? Около месяца.

Сколько сохнет укладка цементно – песчаной стяжки в квартире

А что можно сказать о застывании цементной стяжки для теплового пола? Какой толщины она должна быть? Как сделать стяжку в особых условиях?

Около недели необходимо для высыхания 4 сантиметров, дальше на каждый сантиметр добавляется 15 дней.

Для пескобетона время высыхания то же. Чтоб время для высыхания было меньше, используют всевозможные добавки.

Цементная

Благодаря им время сокращается в разы. К примеру, благодаря фирменной стяжке цементный пол может быть готов в течение нескольких часов.

Сколько время происходит застывание сухой смеси

Как сделать сухую стяжку, какую сухую смесь нужно приготовить, сколько будет сохнуть сухая стяжка пола? Довольно быстро. Однако хотя это и удобно, здесь есть свои недостатки.

К примеру, основание не будет достаточно влажным, а поэтому на него не положишь плитку, ламинат. А что делает сухую стяжку такой быстро сохнущей?

Сухая

Есть несколько факторов, которые ускоряют такой процесс:

  • преобразователь. Благодаря ему выполняется дренажная функция. Это способствует тому, что влага из внутреннего слоя быстрее выводится;
  • ускоритель. Благодаря ему нет необходимости добавлять в раствор много жидкости;
  • разжижитель. Раствор по консистенции станет еще пластичнее. Так жидкости в растворе стает не так много – она там особо и не нужна.

Благодаря таким особенностям на полное высыхание стяжки потребуются считанные дни – 3-7.

Точнее можно узнать на упаковке производителя.

Особенности высыхания стяжки пола керамзитом

Стоит определить, сколько сохнет стяжка пола керамзитом. Этот материал используют довольно часто. Причина в том, что он отличается:

  • легкостью;
  • прочностью;
  • практичность;
  • экологичностью;
  • высокой теплоизоляцией;
  • высокой звукоизоляцией.

Разрабатывают его при высокой температуре, а поэтому он довольно прочен.

Применение керамзита актуально в тех случаях, когда ставят цель приподнять пол на большую высоту. Особенностью этого материала является то, что он способен сквозь себя перемещать пары и воздух.

На его высыхание потребуется около 4 недель. В некоторых случаях достаточно и 2 недели.

Выводы

Как видно, есть определенные особенности, которые напрямую будут влиять на то, как быстро высохнет стяжка. В том числе обратите внимание на то, какой уровень влаги в помещении. Также помните о температурном режиме. Ни в коем случае не пренебрегайте толщиной и количеством слое в растворе.

Ведь это напрямую влияет на время. Также стоит помнить и о наполнителях, которые влияют на высыхание. Гидроизоляционная основа может обладать разным уровнем качества.

Поначалу можно путать то, сколько времени необходимо на схватку, а сколько на высыхание. Интересно, что уже в течение суток можно начать ходить по напольному покрытию и при этом не будут оставаться следы. Спустя неделю может показаться, то поверхность очень прочная. Однако это обманчиво.

Ведь, к примеру, в цементе есть поры, в которых находится вода. Нужно достаточно времени, чтоб дать ей выйти. В связи с тем, что под слоем связки уложили гидроизоляцию, важно позволить выйти воде на верх. Иначе может произойти повреждение – покрытие начнет отсыревать и деформироваться.

Поэтому даже тогда, когда прошла неделя и две, не стоит торопиться, ведь внутри находится достаточно влаги, которой нужно выйти наружу.

Если же добавить в долго сохнущий раствор немного наполнителей, то можно намного сократить срок засыхания. Для этого можно использовать:

  • керамзит;
  • гранулы пенополистирола;
  • базальтовые волокна;
  • фиброволокна.

Такой метод носит название полусухая стяжка. Ведь в таком случае воды в ней совсем немного. И на время ее засыхания потребуется около недели. Но если вам необходимо уложить паркет или паркетную доску, то на засыхание стоит отвести около 3 недель.

Стоит также предварительно ознакомиться с методами того, как определить, какова влажность стяжки. Для этого есть специальные устройства. О них вы можете узнать у специалистов. К тому же есть методы, позволяющие и без дополнительных инструментов сделать такие определения.

Учитывая вышеперечисленные моменты можно достичь заметного успеха в своем ремонте.

Сколько сохнет стяжка пола и как расчитать время высыхания? 👷‍♂️

Выравнивание пола является одним из самых сложных и трудоемких процессов в системе укладки напольного покрытия. Для достижения лучшего результата рекомендуется использование бетонной или цементной стяжки.

Цементную стяжку целесообразнее использовать в том случае, если есть необходимость выровнять бетонную или каменную поверхность с незначительными перепадами уровня. Если же требуется более трудоемкая работа, тогда заливку необходимо осуществлять бетоном. Под раствор лучше всего подойдут щебень мелкой фракции, керамзит, реже — другие материалы.

Сколько должна сохнуть стяжка из бетона

Стяжка высыхает довольно длительное время. Все остальные работы невозможны, пока она не высохла полностью. Важно перед началом осуществления работ узнать, сколько застывает стяжка пола. Это нужно для понимания и определения сроков монтажа.

Также необходимым элементом является понимание разницы между схватыванием бетона и его полным застыванием. Несмотря на то, что буквально спустя 2-3 дня по поверхности можно будет спокойно передвигаться, выполнение дальнейших работ невозможно. Материал продолжит укрепляться, пока вся лишняя вода не испарится.

Примерные сроки высыхания стяжки пола

Срок высыхания заливки определяется достаточно просто:

  • Ее толщина должна составлять не больше 4 сантиметров. Это значит, что каждый сантиметр считается за неделю. Отсюда получается: если 1 см толщина – нужно ждать 1 неделю, если 3 см – то 3 недели.
  • В том случае, когда толщина слоя составляет больше 4 сантиметров, то на каждый дополнительный сантиметр нужно прибавить еще 2 недели.

Пример. Если залит слой в 9 сантиметров, то он должен сохнуть 4 х 1 + 5 х 2 = 14 недель. Напольное покрытие можно класть только по прошествии данного необходимого срока.

10 советов по снятию напряжения глаз с компьютера

Гэри Хейтинг, OD, и Ларри К. Ван, OD

Кажется, сейчас все смотрят в экран компьютера, телефона или другого цифрового устройства. И это вызывает серьезную проблему, называемую цифровым напряжением глаз.

Как помочь глазам? Цифровые защитные очки для экрана.

Недавнее исследование, спонсируемое Vision Council, показало, что 59 процентов людей, регулярно использующих компьютеры и цифровые устройства, испытывают симптомы цифрового напряжения глаз (также называемого компьютерным напряжением глаз или синдромом компьютерного зрения).

Симптомы синдрома компьютерного зрения включают: усталость и дискомфорт в глазах, сухость глаз, головные боли, нечеткость зрения, боль в шее и плечах, подергивание глаз и красные глаза.

Вот 10 простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск перенапряжения глаз и других распространенных симптомов синдрома компьютерного зрения (CVS):

1. Пройдите комплексное обследование зрения.

Ежегодное плановое комплексное обследование зрения - это самое важное, что вы можете сделать для предотвращения или лечения проблем с компьютерным зрением.Во время обследования обязательно сообщите офтальмологу, как часто вы используете компьютер и цифровые устройства на работе и дома.

Измерьте, как далеко ваши глаза находятся от экрана, когда вы сидите за компьютером, и принесите это измерение на свое обследование, чтобы окулист мог проверить ваши глаза на определенном рабочем расстоянии.

НУЖЕН ОСМОТР ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам глазного врача и запишитесь на прием.

2. Используйте надлежащее освещение.

Усталость глаз часто возникает из-за чрезмерно яркого света от солнечного света, проникающего через окно, или от резкого внутреннего освещения.Когда вы используете компьютер, окружающее освещение должно быть примерно вдвое меньше, чем обычно в большинстве офисов.

Удалите внешний свет, закрыв шторы, шторы или жалюзи. Уменьшите внутреннее освещение, используя меньше лампочек или люминесцентных ламп, или используйте лампы и лампы меньшей интенсивности.

Также, если возможно, расположите экран компьютера так, чтобы окна были сбоку, а не спереди или сзади.

Многие пользователи компьютеров чувствуют себя лучше, если не работают при люминесцентных лампах над головой.Если возможно, выключите люминесцентные лампы в офисе и используйте торшеры, которые обеспечивают непрямое «мягкое белое» светодиодное освещение.

Иногда переключение на флуоресцентное освещение «полного спектра», которое более точно соответствует световому спектру, излучаемому солнечным светом, может быть более удобным для работы за компьютером, чем обычные люминесцентные лампы. Но даже полноспектральное освещение может вызвать дискомфорт, если оно слишком яркое.

Попробуйте уменьшить количество люминесцентных ламп, установленных над рабочим местом компьютера, если вас беспокоит верхнее освещение.

3. Минимизируйте блики.

Блики света, отражающиеся от стен и готовых поверхностей, а также отражения на вашем компьютере экран также может вызвать напряжение глаз компьютера. Подумайте об установке антибликового экрана на свой дисплей и, если возможно, покрасьте ярко-белые стены в более темный цвет с матовым покрытием.

Если вы носите очки, покупайте линзы с антибликовым (AR) покрытием. Покрытие AR уменьшает блики, сводя к минимуму количество света, отражающегося от передней и задней поверхностей линз очков.

4. Обновите свой дисплей.

Если вы еще этого не сделали, замените старый ламповый монитор (называемый электронно-лучевой трубкой или ЭЛТ) плоским светодиодным (светоизлучающим диодом) экраном с антибликовой поверхностью.

Старомодные ЭЛТ-экраны могут вызывать заметное «мерцание» изображения, которое является основной причиной утомления глаз компьютера. Даже если это мерцание незаметно, оно все равно может вызывать утомление глаз и утомление во время работы за компьютером.

Чтобы снизить нагрузку на глаза, убедитесь, что вы используете хорошее освещение и сидите на достаточном расстоянии от экрана компьютера.

Осложнения из-за мерцания еще более вероятны, если частота обновления монитора меньше 75 герц (Гц). Если вам необходимо использовать ЭЛТ на работе, настройте параметры дисплея на максимально возможную частоту обновления.

При выборе нового плоского дисплея выберите экран с максимально возможным разрешением. Разрешение зависит от «шага точки» дисплея. Как правило, дисплеи с меньшим шагом точек дают более четкое изображение. Выберите дисплей с шагом точки 0,28 мм или меньше.

Также выберите относительно большой дисплей. Для настольного компьютера выберите дисплей с диагональю экрана не менее 19 дюймов.

5. Отрегулируйте настройки дисплея компьютера.

Регулировка настроек дисплея компьютера может помочь снизить напряжение глаз и утомляемость. Как правило, эти настройки полезны:

  • Яркость: Отрегулируйте яркость дисплея так, чтобы она была примерно такой же, как яркость окружающей рабочей станции.В качестве теста взгляните на белый фон этой веб-страницы. Если это похоже на источник света, значит, он слишком яркий. Если он кажется тусклым и серым, возможно, он слишком темный.

  • Размер и контраст текста: Отрегулируйте размер и контраст текста для удобства, особенно при чтении или составлении длинных документов. Обычно черный принт на белом фоне - лучшее сочетание для уюта.

  • Цветовая температура: Это технический термин, используемый для описания спектра видимого света, излучаемого цветным дисплеем.Синий свет - это коротковолновый видимый свет, который вызывает большую нагрузку на глаза, чем более длинноволновые оттенки, такие как оранжевый и красный. Снижение цветовой температуры вашего дисплея снижает количество синего света, излучаемого цветным дисплеем, для большего комфорта при длительном просмотре.

Реклама

Около 70% взрослых американцев испытывают некоторую форму цифрового напряжения глаз из-за длительного использования электронных устройств. Для борьбы с этими эффектами Clearly предлагает линейку линз для цифровой защиты, которые предлагают экран, уменьшающий блики и фильтрующий синий свет от цифровых экранов и искусственного света.

Мы живем в цифровом мире, и увеличенное экранное время быстро становится нормой в нашей повседневной жизни. Длительное использование цифровых устройств, включая компьютеры, планшеты и смартфоны, увеличивает ваше воздействие вредного синего света, который может привести к напряжению глаз, нечеткости зрения, головным болям и проблемам со сном. Уменьшите риск заражения с помощью регулярных перерывов и цифровых защитных очков.

Купите новые линзы и расслабьтесь.

6. Моргайте чаще.

Мигание очень важно при работе за компьютером; мигание увлажняет глаза, предотвращая сухость и раздражение.

Когда люди смотрят на экран, люди моргают реже - примерно в три раза реже, чем обычно, - а многие мигания, выполняемые во время работы за компьютером, являются лишь частичным закрытием крышек, согласно исследованиям.

Слезы, покрывающие глаза, испаряются быстрее во время длительных фаз без мигания, и это может вызвать сухость глаз. Кроме того, воздух во многих офисных помещениях сухой, что увеличивает скорость испарения слез, повышая риск возникновения проблем с сухостью глаз.

Если вы испытываете симптомы сухого глаза, спросите своего глазного врача о искусственных слезах, которые можно использовать в течение дня.

Между прочим, не путайте смазывающие глазные капли с каплями, созданными для «устранения красного цвета». Последние действительно могут улучшить внешний вид ваших глаз - они содержат ингредиенты, которые уменьшают размер кровеносных сосудов на поверхности ваших глаз, чтобы «отбелить» их. Но они не обязательно предназначены для уменьшения сухости и раздражения.

Чтобы снизить риск появления сухости глаз во время работы за компьютером, попробуйте следующее упражнение: каждые 20 минут моргайте 10 раз, закрыв глаза, как будто засыпая (очень медленно).Это поможет вам снова увлажнить глаза.

7. Тренируйте глаза.

Другая причина усталости глаз компьютера - это усталость от фокусировки. Чтобы снизить риск утомления глаз, постоянно сосредотачиваясь на экране, отводите взгляд от компьютера хотя бы каждые 20 минут и смотрите на удаленный объект (не менее 20 футов) не менее 20 секунд. Некоторые глазные врачи называют это «правилом 20-20-20». Взгляд вдаль расслабляет фокусирующие мышцы глаза и снижает утомляемость.

Еще одно упражнение - смотреть вдаль на объект в течение 10-15 секунд, а затем смотреть на что-то вблизи в течение 10-15 секунд.Затем посмотрите на далекий объект. Сделайте это 10 раз. Это упражнение снижает риск того, что ваши глаза могут "заблокироваться" (состояние, называемое спазмом аккомодации) после продолжительной работы за компьютером.

Оба этих упражнения снизят риск компьютерной нагрузки на глаза. Кроме того, не забывайте часто моргать во время упражнений, чтобы снизить риск возникновения синдрома сухого глаза, связанного с компьютером.

8. Делайте частые перерывы.

Чтобы снизить риск синдрома компьютерного зрения и боли в шее, спине и плечах, делайте частые перерывы на экран в течение рабочего дня (хотя бы один 10-минутный перерыв каждый час).

Во время этих перерывов вставайте, двигайтесь и вытягивайте руки, ноги, спину, шею и плечи, чтобы уменьшить напряжение и мышечную усталость.

9. Измените свою рабочую станцию.

Если вам нужно переключаться между распечатанной страницей и На экране компьютера поместите написанные страницы на подставку для копий рядом с экраном.

Правильно осветите подставку для копий. Вы можете использовать настольную лампу, но убедитесь, что она не светит ваши глаза или на экран вашего компьютера.

Плохая осанка также способствует развитию синдрома компьютерного зрения. Отрегулируйте рабочее место и стул на нужной высоте, чтобы ноги удобно лежали на полу.

Расположите экран компьютера на расстоянии от 20 до 24 дюймов от глаз. Центр экрана должен быть примерно на 10-15 градусов ниже ваших глаз для удобного расположения головы и шея.

10. Рассмотрим компьютерные очки.

Для максимального удобства работы за компьютером вам может быть полезно попросить офтальмолога изменить рецепт на очки для создания индивидуальных компьютерных очков.Это особенно верно, если вы обычно носите контактные линзы, которые могут стать сухими и неудобными при длительном просмотре экрана.

Компьютерные очки также являются хорошим выбором, если вы носите бифокальные или прогрессивные линзы, потому что эти линзы обычно не оптимальны для расстояния до экрана вашего компьютера.

Кроме того, вы можете рассмотреть фотохромные линзы или слегка тонированные линзы для компьютерных очков, чтобы уменьшить воздействие потенциально опасного синего света, излучаемого цифровыми устройствами.За подробностями и советом обратитесь к своему офтальмологу.

ЧУВСТВУЕТ НА КОМПЬЮТЕРЕ НАРУШЕНИЕ ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам окулиста. >

Примечания и ссылки

Частота мигания, амплитуда мигания и целостность слезной пленки во время задач терминала с динамическим визуальным отображением. Текущее исследование глаз . Март 2011.

Компьютерные рабочие станции. Министерство труда США, Управление по охране труда.Доступно на веб-сайте OSHA. Июнь 2010 г.

Компьютерная эргономика. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Доступно на веб-сайте CDC. Июнь 2010 г.

По данным исследования NIOSH, стратегические перерывы на отдых уменьшают дискомфорт при ВДТ, не снижая продуктивности. Национальный институт охраны труда и здоровья (NIOSH). Опубликовано на сайте CDC / NIOSH. Февраль 2009 г.

Дополнительные перерывы и упражнения на растяжку для операторов ввода данных: дополнительное полевое исследование. Американский журнал промышленной медицины .Июль 2007.

Аспекты гигиены труда при работе с видеотерминалами. Окружающая среда и медицина труда . 3-е изд. 1998. Philadelphia: Lippincott-Raven, pp. 1333-1344.

Страница обновлена ​​в июне 2019 г.

.

Как спасти телефон или планшет, упавший в воду

У меня для вас плохие новости: если уронить телефон или планшет в воду (будь то ванна, раковина, унитаз или бассейн), он будет безвозвратно поврежден. Больше никаких приложений, игр, Facebook, телефонных звонков или просмотра. Все ушли.

save-wet-phone-featured

Но это не , а все плохие новости.

Если вы оставите телефон или планшет включенным, у вас возникнут проблемы.Немедленное выключение может просто спасти ваше устройство. Фактически, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы слить воду из планшета или телефона и спасти ее от разрушения.

Помогите! Мой планшет намок и не включается!

При намокании телефона или планшета важно действовать быстро.Вода и электричество просто несовместимы; мокрое устройство может вызвать короткое замыкание и даже поражение электрическим током. Вода может повредить экран и просочиться в лицевые панели, прорези, под экраном и в батарейный отсек.

По сути, промокать телефон или планшет - плохая идея, и вам нужно действовать как можно быстрее.

Короче перестань пытаться его включить.Вам нужно дать телефону высохнуть, если вы когда-нибудь захотите снова увидеть, как он работает.

Ваш телефон или планшет упал в воду? Выключи это!

Если ваш телефон подвергся воздействию достаточного количества воды, чтобы вас беспокоить, первое, что вам следует сделать, это выключить его! Между тем, если вы используете телефон со съемным аккумулятором, откройте отсек и выньте аккумулятор.

Don't let your phone get wet! Кредит изображения: Майк Мейерс / Unsplash

Что бы вы ни делали, не тратьте время на проверку того, работает ли мокрый телефон или планшет.Это только ухудшит ситуацию!

Вы можете быть на улице, когда намок телефон, или вы можете быть дома или в офисе.В любом случае вам нужно будет найти плоскую сухую поверхность, которую вы сможете использовать для следующих шагов. Рекомендуется действовать быстро - если не выполнить следующие действия, это приведет к необратимому повреждению телефона или планшета!

iPhone sim slot should be dried

К счастью, телефоны и планшеты не так-то легко разобрать.Если бы они это сделали, они, вероятно, фрагментировались бы каждый раз, когда их бросали!

Однако вместе с аккумулятором можно снять еще два предмета:

  1. SIM-карта: возьмите ее, вытрите бумажным полотенцем и храните в безопасном месте.
  2. Съемная карта micro SD: извлеките и высушите карту. Обратите внимание, что не все устройства будут иметь съемную SD-карту.

Причина проста - вода попадает повсюду! Удалив эти две карты, вы можете высушить прорези папиросной бумагой, чтобы пропитать остатки воды.

Сушка телефона или планшета

Не останавливайтесь на слотах для SIM-карты и SD-карты.Любую воду, которую вы можете найти на выключенном устройстве, нужно как можно быстрее удалить.

Убедитесь, что все капли воды по краю дисплея впитаны.Также проверьте отверстия для винтов и лицевых панелей - фактически, везде на внешней стороне вашего телефона или планшета.

Не разбирая устройство, оно настолько сухое, насколько вы можете физически достать.Кстати, открывать телефон или планшет опасно. В конечном итоге вы только убедите влагу вступить в контакт с материнской платой и другими компонентами.

Итак, как высушить внутренности намокшего телефона или планшета?

4 способа слить воду из телефона или планшета

Внутри смартфона или планшетного компьютера вы найдете процессоры, печатные платы, кнопки-ракеты - все места, где вода может найти дом и причинить ущерб.Однако, если ваше затопленное устройство быстро отключится, а SIM-карта и карта micro SD извлечены, у вас есть все шансы восстановить устройство.

Вам просто нужно просушить неизолированную плату, провода и процессоры внутри.

1. Котел / сушильный шкаф

Раствор на основе тепла. Сушка телефона займет несколько часов - вероятно, около суток.Однако перед использованием этого раствора включите котел.

2.Чаша с рисом

Submerge a wet phone or tablet in rice to save it from water damage

Хотя вам, возможно, придется отправиться в местный мини-маркет, миска с сухим сырым рисом, пожалуй, является наиболее удачным решением для любого повреждения вашего телефона или планшета водой.

Вам нужно будет упаковать его в контейнер, достаточно большой, чтобы в нем поместилось оборудование и хороший слой риса - примерно 1 дюйм со всех сторон, - но продукты питания впитают почти всю влагу за ночь, оставляя вас с полностью рабочий аппарат.

3. Много силикагеля

Silica can help dry a wet tablet

Вы собираете те пакеты кремнезема, которые поставляются с большинством электронных товаров? Упакуйте свой телефон или планшет в коробку с множеством пакетиков силикагеля, чтобы покрыть устройство со всех сторон и оставить его на ночь, и надейтесь, что ваши накопления не напрасны.

4.Чистый спирт

Последнее предложение, которое доказало свою эффективность, - это использование чистого алкоголя.Если повреждение вашего устройства водой является результатом элементарной физики, то погружение выключенного устройства в медицинский спирт является результатом элементарной химии. Спирт вытесняет воду, затем вы вынимаете устройство из жидкости, спирт испарится. Это крайнее решение, но оно полезно, если другие исправления не работают.

Найдите сервисную службу по ремонту планшетов, поврежденных водой

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, или вы не можете найти рис или даже теплое место, подумайте о ремонте.Хотя это дорого (и, возможно, пустая трата времени), некоторые телефонные магазины решают проблему повреждения водой.

У вас есть iPad или iPhone? Если у вас есть Apple Care +, это должно покрыть вас в случае двух случайных повреждений, включая воду, поэтому, вероятно, стоит заплатить за Apple Care.Для устройств сторонних производителей необходимо проверить, покрывает ли ущерб страховка, которую вы заключили с телефоном или планшетом.

broken-iphone-shattered-warranty

Не роняйте телефон или планшет в воду!

Эти исправления предназначены только для экстремальных сценариев.Не допускайте намокания телефона или планшета! Несколько брызг дождя - это нормально; что-либо большее могло быть катастрофой.

Эти потенциальные исправления и есть «потенциальные» исправления, а не «фактические» исправления.Доказано, что они работают, но ни один из них не гарантирован. Таким образом, рассмотрите эти более безопасные методы:

  • Не кладите телефон или планшет над унитазом, раковиной или ванной.
  • Не оставляйте устройство в ванной (пар от горячего душа может конденсироваться и вызвать повреждение водой).
  • Относитесь к своему оборудованию с уважением, независимо от того, сколько оно вам стоит. Замена будет дорогостоящей и требует много времени.
  • Купите водонепроницаемый телефон. Доступно несколько моделей, которые выдерживают кратковременные погружения в воду, включая самые последние модели iPhone и Samsung Galaxy.

Выберите лучший вариант: держите телефон или планшет вдали от воды. Если вы не можете этого сделать, повреждение водой является сильным аргументом в пользу страховки смартфона.

An Xbox Series X

Microsoft может перенести консольную войну на родину Sony

Об авторе Кристиан Коули (Опубликовано 1413 статей)

Заместитель редактора по безопасности, Linux, DIY, программированию и техническим вопросам.Он также выпускает The Really Useful Podcast и имеет большой опыт в поддержке настольных компьютеров и программного обеспечения. Автор статьи в журнале Linux Format, Кристиан - мастер Raspberry Pi, любитель Lego и фанат ретро-игр.

Ещё от Christian Cawley
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

.

Компьютерное напряжение глаз: как смотреть в экран весь день

Экраны больше не являются обязательными. Если вы не ведете машину, не занимаетесь спортом или не спите, вы, вероятно, смотрите на одного из них. А после 10–14 часов экранного времени за один день ваши глаза могут почувствовать себя так, как будто вы только что промыли их песком.

К счастью, похоже, нет никаких проблем со зрением или здоровьем глаз, связанных с ощущением сухости, болезненности и зуда, которое вы испытываете после марафонских сеансов экрана, говорит докторДжошуа Дунае, профессор офтальмологии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. «Нет никаких доказательств того, что напряжение глаз приводит к хроническим заболеваниям или вреду», - говорит он. Однако он говорит, что теоретически возможно, что через несколько лет мы узнаем, что слишком много экранного времени портит наши глаза или зрение. Но на данный момент вас больше всего беспокоят краткосрочные симптомы, такие как головные боли, давление в глазах и сухость глаз.

Чтобы предотвратить их, начните с регулировки яркости экрана.«Яркие экраны могут раздражать, поэтому я рекомендую снизить яркость до минимального допустимого уровня, но при этом все еще четко видеть объекты», - говорит Дюнаиф. «Нет никакой пользы в том, чтобы он был ярче, чем должен быть». Вы даже можете инвертировать цвета на экране, чтобы белый фон стал черным, а черный текст стал белым. Почти все устройства имеют простой ярлык для этой настройки инверсии, которая может сократить количество генерируемого компьютером света, которым попадают ваши глазные яблоки.Некоторые говорят, что это также облегчает чтение текста.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Если фото-негатив не для вас, Dunaief рекомендует сместить цветовую схему вашего экрана с синего на желтый конец спектра. «В сетчатке есть молекулы, чувствительные к синему свету, которые помогают устанавливать циркадные ритмы нашего тела», - объясняет он.Хотя некоторые исследования связывают чрезмерное воздействие синего света ночью с бессонницей, даже дневное воздействие может быть проблемой. «Есть некоторые исследования на животных, которые показывают, что синий свет может повредить сетчатку, когда свет очень интенсивный», - говорит Дюнаев. «Неясно, относится ли это к более низким уровням экранов, но на всякий случай я думаю, что лучше, чтобы подсветка экрана не была преимущественно синей».

Также важно: поддерживать необходимое пространство между глазами и экранами.«Чем ближе экран к вашим глазам, тем тяжелее [вашим глазам] приходится работать, чтобы сфокусироваться», - говорит Марк Розенфилд, член исследовательского факультета Колледжа оптометрии Государственного университета Нью-Йорка. (Если это удивительно, держите что-нибудь в двух дюймах от своего лица и попытайтесь сосредоточиться на нем. Вы будете бегать за Advil в течение пяти минут.) Розенфилд, автор недавнего исследования цифрового напряжения глаз, рекомендует располагать экран не ближе, чем 16 дюймов от вашего лица. Да, в том числе и ваш смартфон.Если вам трудно читать на таком расстоянии, увеличьте размер текста на экране.

БОЛЬШЕ : Вы спросили: мои устройства не портят мой мозг?

Rosenfield также подчеркивает важность настройки рецепта на очки или контактные линзы для использования на экране. «Очки для обычного использования или чтения могут не подходить для использования на компьютере», - говорит он. Если вы проводите большую часть дня, глядя на экран, вам нужны очки, созданные специально для этой цели.

Также обратите внимание на положение экрана по отношению к яркому свету или отражениям. Оба могут вызвать раздражение глаз. Если у вас в офисе большое окно, вы, вероятно, захотите, чтобы оно было обращено к вам спиной - при условии, что у вас нет отражающего экрана, который будет рикошетом отражаться от ваших глаз. Если у вас есть светоотражающий экран, закройте жалюзи.

Наконец, что наиболее важно, вам нужно делать регулярные перерывы, глядя на экран, чтобы дать глазам время отдохнуть и восстановить водный баланс.По словам Розенфилда, ваши глаза на самом деле мигают по-другому, когда они сосредоточены на экранах. «То, как люди моргают, когда смотрят на эти устройства - верхнее веко не опускается полностью, - объясняет он. "Так что дело не в том, чтобы моргать меньше, а в том, чтобы не моргать полностью". Эти проблемы с морганием затрудняют сохранение влажности глазных яблок.

Чтобы предотвратить это, Розенфилд рекомендует «правило 20-20-20» (которое вы наверняка слышали тысячу раз, но совершенно не делаете).«Каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд», - говорит он. При этом не забудьте полностью моргнуть. Вы можете выглядеть немного пространно, но к концу долгого дня ваши глаза должны чувствовать себя намного лучше.

Есть и другие проблемы, связанные с экраном, о которых вам следует беспокоиться, от проблем с осанкой до вашего психического здоровья. Но сделайте все, что описано выше, и вы хотя бы избавите глаза от некоторой нагрузки на экран.

Свяжитесь с нами в письмах в любое время.com.

.

Как долго нужно мыть руки? Рекомендации и советы

Мытье рук всегда было важной защитой от бактерий и вирусов, которые могут передаваться нам через предметы, к которым мы прикасаемся.

Сейчас, во время нынешней пандемии COVID-19, еще более важно регулярно мыть руки.

Вирус SARS-CoV-2, вызывающий коронавирусную болезнь (COVID-19), может жить на разных поверхностях часами или даже днями (в зависимости от материала).

Правильное мытье рук может защитить вас от попадания вируса в дыхательные пути при прикосновении к зараженной поверхности, а затем к лицу.

Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), следует мыть руки не менее 20 секунд. Если у вас возникли проблемы с отслеживанием, попробуйте дважды напевать всю песню «С Днем Рождения», прежде чем ополаскивать.

Поспешность процесса может привести к перекрестному заражению и увеличению заболеваемости.

Отчет Министерства сельского хозяйства США (USDA) за 2018 год показал, что до 97 процентов из нас неправильно моют руки.

От того, когда и как долго мыть руки, зависит, как часто вы и ваша семья болеете, особенно в период активности нового коронавируса.

В одном исследовании на рабочем месте сотрудники, прошедшие обучение методам мытья рук и гигиены рук, использовали на 20 процентов меньше дней по болезни из-за улучшения гигиены.

Чтобы защитить себя и других во время пандемии COVID-19, CDC рекомендует принять дополнительные меры предосторожности и мыть руки в следующих ситуациях:

  • после пребывания в общественном месте
  • после прикосновения к поверхности, к которой, возможно, часто прикасались прочее (дверные ручки, столы, ручки, тележки для покупок и т. д.)
  • перед тем, как прикасаться к своему лицу (в частности, глаз, носа и рта)

В целом CDC рекомендует регулярно мыть руки в следующих ситуациях:

  • до, во время и после приготовления, особенно при работе курица, говядина, свинина, яйца, рыба или морепродукты
  • после смены детского подгузника или помощи в приучении ребенка к туалету
  • после посещения туалета
  • после ухода за домашним животным, включая кормление, прогулки и ласки
  • после чихания , сморкаться или кашлять
  • до и после оказания первой помощи, включая лечение собственного пореза или раны
  • до и после еды
  • после обработки мусора, переработки и вывоза мусора

Также целесообразно мыть руки и переодеться после того, как вы вернетесь домой из общественных мест, а также часто мыть руки в течение рабочего дня.

По данным CDC, рабочий стол среднего офисного работника покрыт большим количеством микробов, чем сиденье для унитаза в ванной.

Не забывайте мыть посуду после того, как пожали руку на общественном или рабочем мероприятии, поскольку рукопашный контакт - распространенный способ распространения микробов.

Вот как эффективно мыть руки, чтобы остановить распространение вирусов и других микробов:

  1. Для начала включите воду и намочите руки. Многие люди используют мыло в качестве первого шага, но сначала намочив руки, мы получим более качественную пену для мытья.
  2. Нанесите жидкое, кусковое или порошковое мыло на влажные руки.
  3. Вспеньте мыло, распределив его до запястий, между пальцами, а также на ногтях и кончиках пальцев.
  4. Энергично потрите руки вместе не менее 20 секунд.
  5. Хорошо ополосните руки.
  6. Тщательно вытрите руки чистым и сухим тканевым полотенцем.

Вы дольше моете, если готовите?

Во время приготовления пищи следует помнить о бактериях.Часто мойте руки, примерно раз в пару минут. Однако это не означает, что вам нужно увеличивать время, затрачиваемое на мытье рук.

Если вы выполняете правильные действия, 20 секунд должно быть достаточно времени, чтобы тщательно очистить руки от потенциально опасных патогенов.

Эксперты по безопасности пищевых продуктов отмечают, что если у вас нет под рукой таймера, чтобы отсчитать 20 секунд, напевать себе песню «С Днем Рождения» дважды подряд примерно равняется нужному количеству времени.

Поскольку тепло убивает бактерии, можно с уверенностью предположить, что для мытья рук лучше использовать теплую или горячую воду. Но, по мнению экспертов, заметной разницы между ними нет.

Температура, до которой необходимо нагреть воду для уничтожения патогенов, может вызвать ожог кожи.

Фактически, исследования показали, что нет четких доказательств того, что мытье рук в теплой воде лучше для избавления от микробов.

Итак, запускайте кран при любой желаемой температуре, помня, что холодная вода из-под крана экономит электроэнергию и расход воды.

Когда дело доходит до того, какое мыло лучше всего использовать, ответ может вас удивить. Так называемое «антибактериальное» мыло не обязательно убивает больше микробов, чем обычное мыло.

Фактически, мыло, содержащее антибактериальные ингредиенты, может просто размножать более сильные и устойчивые формы бактерий.

Для мытья рук используйте любое имеющееся жидкое, порошковое или кусковое мыло. Если вы моете руки так часто, как должны, возможно, вам стоит поискать мыло, которое увлажняет или помечается как «нежное» для вашей кожи, чтобы руки не пересыхали.

Жидкое мыло может быть более удобным, если вы храните его на прилавках и в раковинах.

Если у вас закончилось мыло дома или вы оказались в общественном туалете без мыла, вы все равно должны мыть руки.

Следуйте обычной процедуре мытья рук, описанной выше, после чего хорошо высушите руки.

В исследовании 2011 года, в котором сравнивали мытье рук с мылом и без мыла, исследователи пришли к выводу, что, хотя мыло является весьма предпочтительным (снижает количество бактерий E. coli на руках до менее 8 процентов), мытье без мыла все же полезно (снижение E.coli до 23 процентов на руках).

Можно ли использовать дезинфицирующее средство для рук вместо мыла?

Дезинфицирующие средства для рук, содержащие более 60 процентов спирта, эффективно удаляют с вашей кожи некоторые вредные бактерии. Однако они не помогают растворять грязь и жир с ваших рук, и они не так эффективны в уничтожении бактерий, как правильное мытье рук.

Если вы находитесь в затруднительном положении в кабинете врача, на переполненном вокзале или застряли за рабочим столом, хорошо иметь при себе дезинфицирующее средство для рук, чтобы избавиться от возможных загрязнений.

Но если вы готовите, держите подгузники, ухаживаете за больным близким или пользуетесь ванной, мытье рук определенно предпочтительнее.

Правильное мытье рук быстро станет привычным делом. Вытирая руки вместе в течение 20–30 секунд, мыло начнет свое волшебство и избавится от возможных заражающих бактерий.

Старайтесь особенно внимательно мыть руки во время пандемии COVID-19, сезона гриппа и когда вы заботитесь о людях с ослабленным иммунитетом.

Мытье рук - простой и эффективный способ остановить распространение микробов, и, что самое приятное, это полностью под вашим контролем.

.

Сухие руки: домашние средства и причины

Сухие руки очень распространены и вызваны, в основном, влиянием окружающей среды. Люди, которые часто моют посуду или живут в холодном и сухом климате, могут быть более склонны к болезненной сухости рук, чем другие люди.

Сухость рук в первую очередь вызывается следующими причинами:

  • погодными условиями
  • раздражителями окружающей среды
  • медицинскими условиями

Погода вызывает сухость рук, которая в основном возникает зимой.Когда становится холодно, воздух пересыхает, и тело не может удерживать влагу. Недостаток влаги в воздухе вызывает сухость кожи и рук.

Люди, такие как врачи или медсестры, которые часто моют руки или используют дезинфицирующее средство для рук несколько раз в день, чаще, чем некоторые другие люди, имеют сухие руки. Другие, например посудомоечные машины или парикмахеры, также могут быть более склонны к сухости рук из-за многократного воздействия химикатов и мыла.

У некоторых людей кожа рук может высыхать из-за основного заболевания.

Люди с заболеваниями, включая диабет или волчанку, которые влияют на кровоток к конечностям, могут иметь сухие руки. Точно так же другие заболевания, поражающие кожу, например псориаз и экзема, могут вызывать сухость кожи на руках, а также шелушение и трещины на коже.

Человек может попробовать эти средства в качестве первой линии лечения сухих рук:

1. Используйте увлажняющие средства

Многие увлажняющие средства предназначены для рук и доступны в продаже.После каждого мытья рук следует наносить увлажняющий крем на руки, чтобы восстановить естественную влажность кожи. Есть также несколько масел, таких как кокосовое масло, которые могут дать аналогичные результаты.

2. Защитите кожу

Солнце может высушить кожу, вызвать ожоги и вызвать другие, более серьезные проблемы со здоровьем. Все участки тела следует защищать от длительного пребывания на солнце, и руки не исключение. Защита рук качественным солнцезащитным кремом поможет предотвратить их сушку на солнце.

3. Попробуйте ночные процедуры

Люди с очень сухими руками могут захотеть лечить их в течение ночи. Для этого им следует использовать обильное количество увлажняющих лосьонов или кремов. После нанесения большого количества крема человек должен накинуть на руки носки, перчатки или варежки. Покрытия помогают удерживать увлажняющий крем на контакте с кожей, поэтому он впитывается в течение ночи.

4. Нанесите алоэ вера.

Алоэ вера является частым ингредиентом многих продуктов для кожи благодаря своим антибиотическим и противовоспалительным свойствам.Алоэ вера продается без рецепта, и его можно наносить на кожу в качестве натурального безопасного увлажнителя.

5. Избегайте мыла

Химические вещества, часто содержащиеся в мыле, могут сушить руки. По возможности людям следует избегать чрезмерного мытья рук, чтобы они не пересыхали.

6. Надевайте перчатки

Поделиться на Pinterest Ношение резиновых перчаток при контакте рук с водой может помочь предотвратить их сухость.

Людям, которые проводят много времени с руками, погруженными в воду или контактирующими с водой, следует надеть резиновые перчатки.

Продолжительное воздействие воды может сушить руки, поскольку она смывает натуральные масла с кожи. Перчатки обеспечивают слой защиты, помогая предотвратить высыхание рук.

7. Используйте увлажнитель воздуха.

Люди с респираторными заболеваниями часто используют увлажнители, чтобы облегчить дыхание. Однако увлажнитель может оказать большое влияние на защиту кожи от высыхания, когда люди живут в сухой среде или в зимние месяцы.

Обычно лучшее место для увлажнителя воздуха - возле кровати, но его можно использовать в любой комнате дома.

8. Уменьшить стресс

У людей с экземой стресс может вызвать вспышку или обострение. Снижение стресса может помочь больному экземой избежать сухости кожи рук и других частей тела.

9. Избегайте сушки горячим воздухом.

Сушилки горячим воздухом сушат кожу. Горячий сухой воздух может пересушить руки. По возможности лучше использовать бумажные полотенца и промокнуть руки насухо.

10. Отшелушивание

Отшелушивание помогает удалить мертвую, сухую и поврежденную кожу.Человек может использовать коммерческие продукты, пемзу или попробовать приготовить домашний раствор, смешав оливковое масло и 1-2 столовые ложки сахарного песка.

11. Купание в овсе

При добавлении в ванну сырого или вареного овса может помочь омолодить кожу. Овес можно смешивать с маслом, например оливковым маслом, в небольшой тазу, или же его можно смешивать с водой как часть полной ванны.

При лечении сухих рук основное внимание уделяется основным заболеваниям.Некоторые из них могут включать экзему и псориаз.

Человек должен обратиться за медицинской помощью при наличии любого из следующих признаков:

  • кровотечение
  • изменение цвета
  • опухоль
  • дренаж из открытых ран
  • сильное покраснение

Они также должны поговорить со своим врачом, если состояние станет хуже или домашние средства не работают.

Поделиться на Pinterest Людям не следует использовать сушилки горячим воздухом, так как это может высушить кожу.

Профилактика зависит от ситуации человека.Например, многие люди обнаружат, что условия работы повышают риск развития сухости рук.

Люди, которым часто приходится мыть руки, захотят нанести увлажняющий крем сразу после мытья рук. Посудомоечные машины и другие лица, работающие в среде, где используется много воды, могут захотеть надеть перчатки, чтобы защитить себя от чрезмерного воздействия.

Людям с экземой и другими кожными заболеваниями следует принимать меры для предотвращения обострений. Это может включать снижение стресса и выполнение всех рекомендаций врача.

Все люди могут попытаться ограничить пребывание на солнце. Кроме того, большинству людей следует избегать использования сушилок с горячим воздухом, если сухие руки являются проблемой.

Сухие руки - нормальное явление, с которым время от времени сталкивается большинство людей. В большинстве случаев кремов и домашних средств, отпускаемых без рецепта, достаточно, чтобы вылечить и предотвратить сухость рук. Любой, кто не видит улучшения от домашних растворов или замечает другие симптомы, должен поговорить со своим врачом.

.

Как часто нужно мыть волосы?

Жирным волосам плохо относятся, но кожный жир, который вырабатывается на коже головы, жизненно важен для здоровых и блестящих волос. Вопреки тому, во что вы верите в рекламе шампуня, мытье волос может стать одним из основных факторов плохого состояния волос. Волосы, не содержащие этого натурального масла, могут казаться грубыми, тусклыми и трудными для укладки.

Американцы одержимы чистотой. Люди нередко моют волосы вяжущим шампунем каждый день.Вся эта чистка может привести к сухости и повреждению волос. Но культура, кажется, качнулась в другую сторону, по крайней мере отчасти. Все чаще стремятся полностью отказаться от шампуня или использовать очищающие кондиционеры, не содержащие моющих средств. Движение «без какашек» сделало уход за волосами без шампуня мейнстримом. Люди все чаще отказываются от шампуня и позволяют естественным маслам уравновесить баланс с помощью альтернативных шампуней или простой воды.

Возможно, они что-то понимают.Большинству людей не нужно мыть голову каждый день или даже через день. Частота мытья головы зависит от многих факторов. Основной ответ, по словам интегративного дерматолога из Сиэтла Элизабет Хьюз, заключается в том, что вы должны мыть ее, если она станет жирной и нечистой на ощупь.

Есть несколько факторов, которые могут увеличить потребность в мытье головы.

1. Масло

Масло - главный виновник того, что мы считаем «грязными» волосами. Это может сделать волосы мягкими и комковатыми.Сколько масла вы производите, зависит от вашего возраста, генетики, пола и окружающей среды. Дети и пожилые люди вырабатывают меньше кожного сала, чем подростки или взрослые в возрасте от 20 до 30 лет. Возможно, вы когда-то боролись с жирной кожей головы, но с возрастом она может постепенно становиться суше.

«Есть люди с очень хрупкими волосами, которые легко повредить при мытье. Эти люди могут захотеть мыть голову раз в две недели », - говорит Хьюз. «Существует огромный диапазон того, как часто человеку нужно мыть голову.

Некоторые люди производят достаточно масла, чтобы мыть голову ежедневно, но, по словам Хьюза, их не так много. Большинство людей производят достаточно масла только для мытья раз в пару дней.

2. Тип волос

Прямые и тонкие волосы необходимо мыть чаще, чем вьющиеся или волнистые. Прямые волосы легко покрываются кожным салом, а значит, они становятся жирными намного быстрее. Густые, волнистые или вьющиеся волосы обычно бывают сухими, поскольку масло не так легко покрывает пряди. Кожный жир - важная часть красивых, четко очерченных кудрей, потому что вьющимся волосам требуется больше влаги, чтобы оставаться мягкими и предотвратить завивание.

Афро-американские волосы нужно мыть меньше всего. Чрезмерное мытье, особенно жесткими шампунями, может повредить волосы и привести к их выпадению, особенно в сочетании с химическими средствами или прическами, такими как тугие косы, которые тянут у корней. Согласно данным Американской академии дерматологии, людям с плотными кудрями или текстурированными волосами следует мыть голову не чаще одного раза в неделю или раз в две недели.

3. Пот

Никого не удивляет, что потная тренировка может испортить вашу работу.От того, сколько вы потеете, зависит, как часто вам нужно мыть или, по крайней мере, ополаскивать волосы. Пот может распространять кожный жир, делая волосы грязными и выглядящими на вид. Это также может привести к тому, что ваши волосы будут пахнуть не свежими. Хьюз рекомендует мыть шампунь после потных тренировок и каждый раз, когда вы носите шляпу или шлем в течение длительного времени.

4. Физическая грязь или пыльца

Работа в саду, уборка и другие неприятные дела могут быть причиной для стирки. Грязь, пыль и пыльца могут попасть на волосы.Они не только сделают ваши волосы тусклыми, но и могут усугубить аллергию.

5. Средства для укладки

Средства для укладки могут накапливаться на волосах и коже головы и вызывать раздражение и повреждение. Частое или интенсивное использование продукта может означать, что вам нужно мыть волосы чаще, чем если бы вы не использовали кремы и спреи.

Шампунь предназначен для очистки кожи головы и удаления излишков масла. Но если им злоупотребить или нанести его на все волосы, шампунь может повредить ваши волосы.Шампунь удаляет важные масла, производимые кожей головы, и может сделать волосы и кожу головы слишком сухими. Чтобы этого не произошло, мойте шампунем только корни волос. Концы будут очищены, когда вы смоете шампунь с корней.

«Я вижу больше проблем, связанных с чрезмерным мытьем волос, чем вы думаете», - говорит Хьюз. «Если бы люди не полагались на эти моющие средства так сильно, качество их кожи, вероятно, было бы лучше, особенно с возрастом. Люди в возрасте от 40 до 50, которые все еще моют волосы и трет себя, как если бы они были подростками, действительно повреждают свою кожу.Чтобы это исправить, потребуется много времени ».

Перхоть и шампунь

На самом деле перхоть может быть признаком чрезмерного мытья. Сухие волосы, зуд, стойкое шелушение или перхоть - все это симптомы чрезмерно сухой кожи головы. Но это не значит, что мы все должны навсегда отказаться от мытья головы.

«Есть ощущение, что некоторые из натуральных масел для волос полезны для волос, и это, безусловно, правда, особенно для людей с вьющимися волосами, - говорит Хьюз, - но вам не нужно все масло, которое вы производите. на волосах все время.”

Реже мыть голову шампунем - это, скорее, личное предпочтение. Некоторые люди могут испытывать зуд, если мыться реже. Но по большей части меньше мытья головы шампунем только изменит внешний вид и ощущение волос. В крайнем случае могут забиться поры или появиться перхоть. Некоторым людям полезно отказаться от традиционного шампуня на основе моющих средств или использовать его редко.

Многие блоги и журналы о красоте приветствовали следующие альтернативы традиционным шампуням:

Сухой шампунь

В отличие от названия, порошковый или спрей-очиститель на самом деле не очищает волосы.Вместо этого он впитывает часть масла и предотвращает слипание волос. Но сухой шампунь, безусловно, имеет свое место. Хьюз рекомендует его людям, которые физически не могут мыть волосы или которые хотят продлить время между мытьями.

Совместная стирка

Стирка с использованием кондиционера или «очищающих кондиционеров» набирает обороты. Такие компании, как L’Oreal и Pantene, создали продукты, предназначенные для мытья и кондиционирования волос без использования традиционных моющих средств. По словам Хьюза, мытье с использованием только кондиционера наиболее полезно для вьющихся, волнистых или сухих волос.Просто вымойте кожу головы, как если бы вы использовали шампунь. Когда вы закончите чистку, расчешите ее и оставьте на пару минут, а затем смойте как обычно.

Если вы моетесь только кондиционером, избегайте любых средств по уходу за волосами, включая кондиционер, с силиконом. Силикон может придать волосам мягкость и гладкость, но он также может накапливаться на волосах, делая их мягкими и жирными. Пропуск шампуня означает, что вы не удалите налет силикона. Все ингредиенты, оканчивающиеся на -конус, такие как циклометикон, диметикон и амодиметикон, являются силиконом.

Только вода

Любители стирки только водой рекламируют великолепные локоны и упругие кудри, но исследований о преимуществах или недостатках использования только воды не проводилось.

«Я не думаю, что есть что-то плохое или неправильное в [мытье только водой], и, конечно, мытье водой удалит настоящую грязь, пыльцу и пот», - сказал Хьюз. Но метод с использованием только воды также исключает любое увлажнение, которое вы получаете от кондиционера или увлажняющих шампуней.

Не существует универсального подхода к уходу за волосами.Как часто вы моете волосы и чем, во многом зависит от вашего тела, образа жизни и предпочтений. Чем грязнее вы становитесь и чем больше масла вы производите, тем чаще вам нужно мыть волосы.

Если вам кажется, что вы слишком сильно моете волосы, попробуйте сократить один раз в неделю или увеличить время между мытьями на день. Уменьшайте это количество каждую неделю, пока вам не понравится состояние ваших волос и кожи головы.

Альтернативные шампуни или мытье с кондиционером - тоже отличные варианты, но для многих период адаптации может быть пугающим.Не нужно выбрасывать любимый шампунь. Если вы хотите сократить количество шампуней на основе моющих средств, попробуйте добавлять другой метод очистки для одной из ваших стирок каждую неделю.

Хьюз рекомендует вносить любые изменения в мытье волос по крайней мере за месяц до того, как вы решите, подействует ли оно. Это даст вашим волосам и коже головы время адаптироваться.

Если вы не используете средства для укладки, ваш шампунь предназначен только для очищения кожи головы. Не мойте им кончики волос. Кончики волос - это самые старые и хрупкие участки, и они требуют особого ухода, например, дополнительного увлажнения.

Согласно отчету Johns Hopkins, кондиционер - один из важнейших шагов к здоровью волос. Хотя каждый может получить пользу от кондиционера, людям с сухими волосами следует использовать кондиционер каждый раз, когда они мыть волосы. При использовании кондиционера обращайте особое внимание на кончики волос. Вопреки мнению большинства людей, нанесение кондиционера на кожу головы также может быть полезным, если у вас сухая кожа головы или вьющиеся волосы. Несмотря ни на что, только вы можете найти правильный баланс чистоты и влажности для ваших волос.

.

Смотрите также